自制中藥減肥茶 控制食欲不怕胖 ——快速減肥

總是控制食欲不成，于是便大吃大喝，減肥計劃宣布告終？不用怕，中藥減肥有方法。中醫(yī)師介紹4款針對體質(zhì)控制食欲的自制減肥茶，讓你在家也能自制減肥茶控制食欲，維持好身材。不喜歡中藥也不怕。這些茶飲味道都很淡，不喜歡中藥味的人應(yīng)可接受，且藥材較溫和不刺激。
　　對于想吃東西的欲望沒轍嗎？我們分別針對4種不同肥胖體質(zhì)來設(shè)計茶飲、還有建議按壓的穴道，讓你不再吃進那么多東西，破壞美好身材！

　　這些茶飲做法都相當簡單，把材料放進2000cc的滾水中煮5分鐘，放涼后就可以了，懶到不行的人，可以用100℃同份量的滾水，加蓋泡10分鐘。飯前喝1杯，餐與餐之間至少再喝1杯，約500cc，最好是當開水喝，1天喝個2000~3000cc都沒關(guān)系。

　　以下的4個類型，每個類型有3個癥狀以上的，就屬于該型。因個人身體狀況不同，建議使用前可向中醫(yī)師咨詢。

胃熱型

　　材料：決明子15克、荷葉10克。(1天份)

　　特征

　　□容易餓。

　　□食欲好，胃口好。

　　□總是想吃東西。

　　□容易有便秘的現(xiàn)象。

　　□胃酸較多。
對癥下藥：這類型的人因為胃酸分泌較多，很自然地會想要吃東西，而決明子和荷葉可以解胃熱，中和胃酸后就不會那么想吃東西了。

肝腎陰虛型

　　材料：何首烏20克、川杜仲15克。(1天份)

　　特征

　　□大便干少。

　　□容易心悸。

　　□飲食、三餐不正常。

　　□夜貓族或是晚睡的人。

　　□頭暈、耳鳴。
對癥下藥：這類型的肥胖，大多是更年期肥胖，體內(nèi)容易儲存酸性的物質(zhì)，何首烏可以幫助排除這些酸性物質(zhì)，平衡身體酸堿值，身體各方面都穩(wěn)定點，對于抑制食欲比較有幫助。