全身按摩減肥手法想瘦哪里瘦哪里

　　簡(jiǎn)要內(nèi)容：首先，專家認(rèn)為，在洗完澡后的五分鐘內(nèi)，是最佳的按摩時(shí)間。此時(shí)你要馬上抹上保濕乳液、按摩油或者瘦身產(chǎn)品，最好是一邊抹也要一邊局部按摩，這樣可以更好地加速血液循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到消除墜肉，按摩減肥，按摩瘦身，讓身體曲線更加完美的目的。

　　輕松按摩12招，給你完美好身材!現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧!

　　首先，專家認(rèn)為，在洗完澡后的五分鐘內(nèi)，是最佳的按摩時(shí)間。此時(shí)你要馬上抹上保濕乳液、按摩油或者瘦身產(chǎn)品，最好是一邊抹也要一邊局部按摩，這樣可以更好地加速血液循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到消除墜肉，按摩減肥，按摩瘦身，讓身體曲線更加完美的目的。

　　接下來(lái)，我們給大家介紹十二個(gè)局部按摩方法，它們能幫助你更好地減肥瘦身哦。

　　按摩方法一，利用指關(guān)節(jié)由腳趾根部向腳踝處敲打按摩，可以加速血液循環(huán)。

　　按摩方法二，首先用左右手掌用力抓住腳踝上側(cè)，然后往相反方向扭轉(zhuǎn)。

　　按摩方法三，左右手掌放在臀部下側(cè)，然后由內(nèi)而外畫(huà)圈按摩臀部即可。

　　按摩方法四，用指關(guān)節(jié)在腳踝處畫(huà)圈按壓，并用力向上往小腿肚推壓按摩。

　　按摩方法五，雙手由膝蓋向大腿根部方向用力推揉按摩，因?yàn)榇笸日嬗捎诹馨拖偌?，所以力度要稍重些?/p>

　　按摩方法六，用適當(dāng)?shù)牧Χ?，從大腿根部外?cè)向內(nèi)側(cè)按摩。

　　按摩方法七，首先用力抓起手部墜肉，然后由外向內(nèi)邊捏邊推。

　　按摩方法八，以 左右手掌由腰部?jī)蓚?cè)開(kāi)始向內(nèi)側(cè)推擠。

　　按摩方法九，首先雙手握拳，然后沿著淋巴腺，利用指關(guān)節(jié)由下往上按摩小腿。

　　按摩方法十，先雙手按住膝蓋部位，接著由內(nèi)向外推揉膝蓋上的墜肉。

　　按摩方法十一，按上圖左，將五指伸直，并沿著耳后的淋巴腺向下按摩。