中醫(yī)減肥 按摩減肥真的有用嗎

 　　傳統(tǒng)中醫(yī)減肥中的按摩減肥很受人們的喜愛，大家都希望可以通過放松的方式來減肥。那么中醫(yī)按摩減肥真的有用嗎?下面我們看一下中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩減肥法究竟是如何做到的吧。

       按摩減肥的原理

　　按摩減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說進行減肥的一種方法，通過按摩促動脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。雖然按摩對減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減肥效果。應(yīng)該在節(jié)食和運動的基礎(chǔ)上進行按摩減肥。

　　腹部按摩減肥

　　腹部是內(nèi)臟器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。每天要堅持做10分鐘，以肚臍為中心，按逆時針方向轉(zhuǎn)動。也就是說，從上往下看的話，是以自己的拇指為圓心進行旋轉(zhuǎn)。

　　手臂按摩減肥

　　手臂部位很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的一種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩順暢流動，排除體內(nèi)乳酸毒素，并防止肌肉松弛。

　　大腿按摩減肥

　　如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿后部會產(chǎn)生很多脂肪團。請從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

　　小腿按摩減肥

　　運動后，如果整理運動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現(xiàn)很難去除的肥肉減肥。手掌在小腿上呈橢圓形運動，通過按摩使小腿徹底放松。