針炙減肥期間需要節(jié)食嗎

許多想進行針灸減肥的的人都想知道這個問題的答案，因為有些介紹上說需要節(jié)食，還有一些介紹上說不需要節(jié)食。那么，針灸減肥期間需要節(jié)食嗎?下面我們就來一起看下具體的介紹吧。

針炙減肥期間需要節(jié)食嗎？

中醫(yī)講究陰陽平衡，肥胖還是一種失衡，是陰陽、臟腑功能的失調(diào)。針灸減肥主要通過脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、腎經(jīng)等選穴，對肥胖食欲大、排泄不暢、消耗少等不良癥狀進行改善，把紊亂的臟腑功能調(diào)節(jié)到平衡狀態(tài)。過度的食欲抑制有悖于中醫(yī)順其自然原理，會造成氣血不足，也就是我們常說的營養(yǎng)不良。所以針灸減肥期間不需要過度節(jié)食，但是這并不代表可以隨心所欲大吃特吃。

從營養(yǎng)學(xué)角度來說，每天攝入量不超過1200大卡，但是每人每天消耗熱量差異性很大，這也只是一個概數(shù)。*好就是每天定時定量，早餐和午餐微微感覺有點飽就可以，晚餐一般5-8成飽就可以。進餐時細嚼慢咽，保證每次進餐之前正好有饑餓感，這樣配合針灸減肥效果明顯，而且針灸減肥療程結(jié)束以后，養(yǎng)成習(xí)慣，繼續(xù)保持合理飲食不易反彈。

針灸期間很容易飲食控制，但是在減肥期間千萬不要為了一頓美味而暫時放下減肥，覺得我就一頓多吃點應(yīng)該沒有問題吧!這種心理要不得，如果真的多吃了，那就多加運動來消耗掉熱量吧

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