針灸減肥如何才更健康安全

針灸減肥如何才更健康安全?很多年輕的白領女性朋友們，因為平時沒有時間去運動，辛苦工作了一天之后就想好好休息，而節(jié)食減肥也不太現實，畢竟每天大量的腦力勞動也需要營養(yǎng)的支持，很多朋友就會去嘗試針灸減肥，怎樣才更有效呢?我們一起來看看吧!

針灸減肥如何才更健康安全?

針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正規(guī)門診，還是沒有達到目的?那是因為沒有了解針灸減肥的一些要領。

第一，針灸減肥針對的患者

針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

第二，針灸減肥的飲食原則

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，針灸減肥的過程循序漸進

針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節(jié)功能用自身的調節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”

與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

以上便是針灸減肥如何才更健康安全?的相關介紹了，希望對你有幫助吧!