眼部水腫怎么辦 專家講解如何消除眼部水腫

　　咖啡、熬夜、壓力等原因都是眼睛浮腫的因素，長此下去，不僅會影響美觀，還會讓眼部肌膚干燥沒有神采，浮腫的眼袋會讓年輕的MM越來越顯老。那么，如何消除眼睛浮腫呢?來看看專家有什么小妙招吧。

　　宋坪：皮膚科副主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任

　　浮腫眼形成原因：其實腫眼泡的發(fā)生更多在于自身的體質。中醫(yī)學認為，腫眼泡與脾胃虛弱，經絡不通暢，濕氣重有關系。如果你常待在陰冷潮濕的地方，或喜歡吃甜的、黏的、油膩和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰飲料等，就會讓體內的濕氣加重。

　　如果你原來沒有這樣的情況，最近一段時間才發(fā)生這樣的情況，就要考慮一下生活是否有什么變化。如，飲食上突然愛吃某種東西，或壓力變大，或熬夜增多，開始抽煙等等。從審視自己的生活找原因，并試著回復原來的狀態(tài)。

　　消除眼睛浮腫方法：

　　1、平時應當吃些健脾除濕的食物，比如說薏米、山藥、扁豆等等。

　　2、洗熱水澡去浮腫眼，洗個熱水澡，讓全身的經絡通暢，血液代謝通暢，能夠很好地消除早上的浮腫眼。

　　3、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會起到一定效果。

　　4、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發(fā)現雙目流盼，臉頰紅潤了。

　　5、養(yǎng)成良好睡眠習慣，枕頭抬高一點，不要濕著頭發(fā)睡覺，不要熬夜，睡太晚等。

　　尼可：著名美容專家

　　預防和消除眼睛浮腫方法：

　　1、避免晚上喝太多的水，同時喝水要有技巧，不要大口大口地喝，應該每次喝一小口，在嘴里多含一下，再再徐徐咽下，減少水分攝入量，這樣第二天眼睛才不會過度水腫。

　　2、按摩去眼部浮腫：先取足量的眼霜，用雙手無名指由內到外，在眼下的肌膚從內眼角至外眼角。再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。20次左右，就能起到很好的排水消除眼腫的效果。

　　3、早晚使用有緊膚效用的眼部gel狀眼霜，有利于收緊眼袋，比如 思魅歐珀萊的眼袋緊致露、the farm body farm shop接骨木花眼膠都有收緊眼袋的效果。

　　4、使用含有咖啡因、小黃瓜成分的眼周產品也可以幫助緩解眼部浮腫。比如倩碧的眼部護理精華露。

　　5、如果眼周水腫比較嚴重，可以在早上起來后洗個熱水澡，加強全身的血液循環(huán)，有利排水。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水腫。

　　cecile qu：國際注冊營養(yǎng)師

　　1、保持充足睡眠，不宜睡太久或者晚睡，每日要保證7個小時的睡眠，不然會增加疲勞感和眼睛的負擔。另外睡眠開始時間也很重要，晚11點至12點是睡眠的黃金時間，這樣才符合身體生理排毒時間。

　　2、多吃富含維生素的食物，不要吃過咸和過于油膩的食物。多吃蔬菜和水果。

　　3、每天多喝水，穩(wěn)定新陳代謝，把體內多余水分通過小便代謝掉，才不會因水腫而產生眼袋。喝水要少量多次，千萬不要大口地灌下去。起床后要先喝一杯400毫升清水，喚醒腸胃工作，幫助排毒。睡前兩個小時最好就別喝水了，實在口渴就小口抿著喝。

　　4、經常做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。平時也不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛和揉眼睛的壞習慣。陽光強烈時，可戴上太陽鏡保護眼周?；瘖y或者卸妝時，動作要輕柔，千萬不要用力拉扯。