曬傷了怎么辦 夏天曬傷后怎么處理

　　太陽使你溫暖、讓你放松、照亮你的心情，但是照太久可能會曬傷。這時候你可能也會責怪紫外線，破壞最外層的皮膚細胞，并且損害微血管，才會讓皮膚產生紅腫和疼痛。

　　被太陽煮熟透了

　　有些人很容易受陽光的傷害：帶有美麗肌膚的人危險性特別高，但是也沒有人能完全對陽光免疫。當陽光把你的皮膚曬黑了，下面的方法可以減輕疼痛，同時預防再度曬傷。

　　用冷敷中和

　　明尼艾波利斯明尼蘇達大學醫(yī)學院皮膚臨床副教授史帝芬·鮑爾醫(yī)師認為，冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上：“當水逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時。”

　　使用乳液保護

　　鮑爾醫(yī)師說，1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。他建議：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重復涂抹。”第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。

　　止痛藥

　　史卡茲醫(yī)生說：“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發(fā)炎現(xiàn)象。”嚴重的曬傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質類固醇，他說：“這會有消化道副作用，應詢問醫(yī)生是否合適。”

　　將腳舉高

　　史卡茲醫(yī)生說下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過你的心臟。

　　小心洗澡

　　鮑爾醫(yī)師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。”

　　做好保護皮膚措施

　　為預防曬傷，外出時都應該擦防曬乳液，史卡茲醫(yī)生還建議防曬系數(shù)(SPF)至少為15：而且要在外出前半小時到1小時擦，才會吸收產生作用，并且隨身攜帶，隨時使用。也可以試試防水的防曬產品：“出汗或游泳時，有些防曬產品會喪失效果，而且沒有一個產品是絕對防曬的。”

　　不要被太陽曬傷

　　這里有一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，能幫你免于受紫外線的傷害：

　　陽光的紫外線最強(會造成最大的傷害)是在上午10點到下午3點之間。

　　高度每增加1000尺，陽光強度會增加4%，例如5000尺的高山，陽光強度會增強20%。

　　滑雪時，雪會反射85%的紫外線，而沙子和水泥則會反射50%。

　　薄云層會阻擋20%-40%紫外線輻射，這也就是說，即使是在陰天，我們還是有可能會曬傷

　　不要忘記你的頭

　　戴帽子可以阻擋陽光照射頭部和臉部，鮑爾醫(yī)師建議：“應該選擇帽子周圍有帽緣或是有邊的。”

　　跟著陰影走

　　陽光的紫外線最強(會造成最大的傷害)是在上午10點到下午3點之間，專家建議這段時間應該盡量不要曝曬到陽光。

　　所以如果你沒有戴手表，怎么辦?你可以遵守影子定律，史卡茲醫(yī)生說：“你可以利用影子的長度來判斷太陽的強度，影子越短，陽光越強。”

　　什么時候應該看醫(yī)生?

　　鮑爾醫(yī)師認為，我們應該能夠自行治療輕微的曬傷……皮膚發(fā)紅：“但是如果發(fā)紅的部位很大，例如整個背部、胸部和腹部，就應該去看醫(yī)生。”

　　如果皮膚起水皰，或是頭昏、暈眩，也應該去看醫(yī)生，后兩個癥狀可能是脫水現(xiàn)象。