膠原蛋白粉有用嗎 口服膠原蛋白有效果嗎

 　　自從大S在《美容大王》里介紹服用膠原蛋白粉護(hù)膚的方法后，膠原蛋白粉立即成了愛美MM的美容新寵，吃膠原蛋白粉真的能讓肌膚變得更漂亮嗎?

　　我們都明白這樣一個簡單的道理：“皮膚的衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程!”25歲以后，人體自身產(chǎn)生的膠原蛋白逐漸流失，導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，肌膚組織萎縮，塌陷，肌膚就會顯現(xiàn)干燥，粗糙，皺紋，毛孔粗大，暗淡，色斑等衰老現(xiàn)象，因此補充膠原蛋白是解決一切肌膚衰老問題的根本之道，只要內(nèi)服外用，才能真正做到延緩衰老。其實這個道理與補鈣是一樣的，多補多吸收，不補流失多。

　　常見的天然食品中含膠原蛋白的主要有燕窩，豬皮，豬蹄，牛蹄，雞翅等，但是這些食物中的膠原蛋白分子量太大，吸收極少，再說燕窩價格昂貴，不是一般人能長期服用的，肉皮等屬于高膽酷醇食品，長期食用會引發(fā)心腦血管病等，還會發(fā)胖。

　　按照歐盟和日本推薦的人體所需要膠原蛋白標(biāo)準(zhǔn)，每天人體需要補充5-10克。經(jīng)換算相當(dāng)于5千克豬蹄，呵呵，誰又能每天吃5千克豬蹄呢?

　　所以我們最好選擇那些無添加的膠原蛋白粉服用，這樣安全性高，畢竟入口的東西，安全是最重要的。

　　膠原蛋白不是單純的美容作用，它對人體的骨骼等都有保健作用，作為女性，現(xiàn)在社會壓力也大，我覺得我們可以從適當(dāng)補充膠原蛋白開始，健康并美麗著，這樣的美才會永恒的!

　　補充(一)：通常我們將膠原蛋白粉的補充與美容養(yǎng)顏聯(lián)系在一起，是的，它有美白保濕，改善膚色，消除色斑，緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋等作用，其實我要說的是別讓膠原蛋白的流失偷走你的健康，人進(jìn)入中老年后，骨骼里的膠原蛋白質(zhì)量越來越差，數(shù)量越來越少，膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網(wǎng)，它會牢牢地鎖住就要流失的鈣質(zhì)，沒有這張網(wǎng)，即便是補充了過量的鈣，也會白白地流失掉。因此及時地補充膠原蛋白也是維持關(guān)節(jié)和骨骼健康的最佳辦法之一，最科學(xué)的方法是先補膠原蛋白再補鈣，所以我們的媽媽們其實比我們更需要補充膠原蛋白!

　　補充(二)：膠原蛋白真的能夠豐胸嗎?

　　膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系，固定在身體上避免下垂的“繩索”，在結(jié)締組織中膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機械強度，是承托人體曲線，體系挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有不斷補充膠原蛋白，維護(hù)“繩索”性能完好，保證乳房豐滿，挺拔。所以補充膠原蛋白石從根本上營養(yǎng)乳房的關(guān)鍵措施!這里很多人怕有激素的膠原蛋白吃了人會發(fā)胖，確實這樣，所以我們要選擇無添加無激素的膠原蛋白粉，不能能豐胸還能減肥呢!

　　補充(三)：感謝各位的頂力支持!，現(xiàn)在市場上膠原蛋白多得讓人眼花繚亂，難辨優(yōu)劣，下面簡單總結(jié)幾點，希望對你們有幫助：

　　1：最好選擇精純粉的，比膠囊的好溶解吸收，同時沒有液態(tài)的防腐劑等添加，將膠原蛋白粉倒在事先準(zhǔn)備好的一張白紙上，將膠原蛋白粉的顏色與白紙進(jìn)行比較，顏色越鮮亮，越接近白紙的顏色說明品質(zhì)越純越好。

　　2：質(zhì)量差的膠原蛋白有股難聞的腥臭味，品質(zhì)好的膠原蛋白只有淡淡的魚腥味。