2018怎么給頭發(fā)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

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2018怎么給頭發(fā)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

正確洗發(fā)

頭部滋養(yǎng)的重點(diǎn)是發(fā)絲，而頭部補(bǔ)水的重點(diǎn)則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發(fā)新陳代謝的場(chǎng)所，也是頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補(bǔ)水非常重要。頭皮補(bǔ)水不見(jiàn)得要經(jīng)常做頭部護(hù)理，洗發(fā)方式的正確與否也很重要。

2018怎么給頭發(fā)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)(配圖來(lái)自：攝圖網(wǎng))

根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)洗發(fā)，秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。

洗護(hù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

除了內(nèi)在的調(diào)理之外，從外部直接提供頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)也是不錯(cuò)的方法。很多洗護(hù)產(chǎn)品中，含有中草藥的營(yíng)養(yǎng)精華，可以幫助頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，也有一些專業(yè)的頭發(fā)健發(fā)中心，會(huì)根據(jù)不同頭發(fā)的情況提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)精華液，往往含有人參、何首烏、當(dāng)歸、橄欖油等成分，幫助頭發(fā)獲得天然的營(yíng)養(yǎng)。

調(diào)節(jié)情緒

發(fā)質(zhì)的好壞和頭發(fā)的吸收有關(guān)系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發(fā)也會(huì)生長(zhǎng)得好。因?yàn)榫駢阂?、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。最好經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

飲食補(bǔ)充

頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自血液，而血液中所含營(yíng)養(yǎng)的成分則來(lái)自我們攝入的食物分解后所得。因此，從飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是讓頭發(fā)有營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵所在。頭發(fā)的正常生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們?cè)陲嬍骋惨⒁庋a(bǔ)充這些物質(zhì)，多吃含蛋白質(zhì)高的肉類、奶類，多吃維生素、微量元素高的蔬菜和水果，有利于頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)獲得。

啤酒洗發(fā)促生長(zhǎng)

用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用梳子梳順頭發(fā)。每天2次，3天為一個(gè)療程，這樣洗頭兩三個(gè)療程后頭皮屑還會(huì)明顯減少。梳頭的梳子最好選用木梳或牛角梳，尤其是老年人更加適用，這種梳子不僅不產(chǎn)生靜電，同時(shí)還能更好地促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

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