2012父親節(jié) 怎么讓老爸變得更年輕(3)

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2012父親節(jié) 怎么讓老爸變得更年輕

學(xué)習(xí)新的課程，可讓人的心里回復(fù)年輕歲月記憶，進而反應(yīng)在外表的也是年輕的感覺。

　　每天快步半小時

2012父親節(jié) 怎么讓老爸變得更年輕

這是一項不錯的健身運動。

　　充足睡眠

2012父親節(jié) 怎么讓老爸變得更年輕

應(yīng)有規(guī)律且維持好品質(zhì)，最好一天能睡7小時，優(yōu)質(zhì)的睡眠能讓身體自然產(chǎn)生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學(xué)成份。