胎兒入盆后肚子形狀是怎么樣的

　　一、什么是胎兒入盆?

　　當(dāng)妊娠進(jìn)入尾聲時，腹中的胎兒已經(jīng)在默默地為出生做準(zhǔn)備了。他(她)會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機(jī)。在分娩之前，胎兒被迫要做的第一件事，就是使其頭部通過母體的骨盆入口進(jìn)入骨盆腔，從而其身體的位置得到鞏固。這就是醫(yī)學(xué)上所說的“入盆”。

　　二、胎兒一般什么時候入盆?

　　入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個過程。

　　三、胎兒入盤的感覺是怎樣的?

　　胎兒入盆后，你的肚子看起來會跟之前不一樣，你的胸部不會再碰到肚子，肚子的形狀看起來有點(diǎn)像柚子，你會感覺比肚子最大時期時要輕松一些!而且肚子摸起來有點(diǎn)硬硬的。

　　寶寶入盆后，你就會出現(xiàn)比較明顯的宮縮，宮縮的感覺就像是痛經(jīng)一樣，寶寶越往下，你痛經(jīng)的感覺就越明顯!有的人也會感覺尿頻。

　　可以每天洗澡或是早上起來后在鏡子前觀察幾分鐘，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)肚子形狀會有些不同。

　　當(dāng)胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發(fā)緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降，于是，會興師動眾地趕往醫(yī)院。其實(shí)，這種情況并不是真正臨產(chǎn)前的征兆，其主要區(qū)別首先是宮縮的時間短，常常不足半分鐘;其次是宮縮不規(guī)律，力量也比較弱。因此，常被人們稱為“假臨產(chǎn)”。但不管怎么說，入盆意味著分娩的臨近，孕婦可以根據(jù)這個信號做好各方面的準(zhǔn)備，以迎接寶寶的到來。

　　四、如何促進(jìn)胎兒入盤?

　　準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)運(yùn)動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，運(yùn)動的時候最好能找個“保鏢”，以防忽然發(fā)生“緊急情況”。

　　1.散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。

　　2.體操：產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　3.小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重 復(fù)數(shù)次。

　　4.劃腿運(yùn)動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

　　5.腰部運(yùn)動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

　　6.骨盆運(yùn)動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。

　　7.陰部肌肉運(yùn)動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次。