大部分女性朋友都有長斑的煩惱，長斑是一種常見的現(xiàn)象了，那么女人長斑的原因是什么呢?女人長斑吃什么調(diào)理?一起了解一下。

　　女人長斑的原因是什么

　　使用劣質(zhì)、過期化妝品

　　現(xiàn)在基本上所有的女性出門之前都會化妝，但是如果選擇粗制濫造的劣質(zhì)化妝品以及還在使用過期的化妝品都會導(dǎo)致臉上堆積過多的重金屬物質(zhì)，會破壞皮膚基底，造成重金屬沉淀如鉛、汞、砷中毒等。

　　過度美白

　　美白也是很多女孩子們經(jīng)常做的皮膚護(hù)理。但是過度的美白護(hù)理會導(dǎo)致我們的皮膚變得敏感，干燥，就更容易造成色素在臉部沉著下來。

　　愛化濃妝

　　愛美的女生都會學(xué)習(xí)化妝。特別是有一些女生還特別喜歡化濃妝。美是美了，但是肌膚長時(shí)間接觸化妝品，被化妝品所覆蓋，皮膚就得不到良好的呼吸，并且卸妝的時(shí)候很難卸干凈。因此，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)就會殘留在皮膚上，甚至深入皮膚內(nèi)部。造成色素堆積，從而導(dǎo)致長斑。

　　過量食用感光性食物

　　感光性食物主要是檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜、芒果等，經(jīng)紫外線照射后容易出現(xiàn)皮膚過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然不代表不可以食用，只是不可以過度，避免斑點(diǎn)形成。

　　暴曬

　　過度暴曬是造成斑的一大殺手，一般情況下，曬太陽所產(chǎn)生的黑色素沉積會隨著人體的新陳代謝排出體外，但是有些人會因?yàn)樾纳翊x慢或者其他原因造成黑色素滯留形成黑斑。

女人長斑的原因是什么 女人長斑吃什么調(diào)理（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　不良的生活習(xí)慣

　　長期偏食、睡眠不足，處在壓力，煩躁的心理中都會造成黑色素分泌增多，一般情況下睡眠不穩(wěn)定的人皮膚代謝功能也會隨著降低，會影響黑色素的代謝，造成沉淀。

　　新陳代謝緩慢

　　一些處于更年期的女人，或者經(jīng)期的女生一般身體的新陳代謝都比較的緩慢，甚至出現(xiàn)卵巢功能不正常，這就會加劇色素沉著的情況，因此導(dǎo)致臉上長出斑點(diǎn)。

　　荷爾蒙分泌失調(diào)

　　懷孕中因?yàn)榕院蔂柮纱萍に氐脑黾?，?~5月開始就很容易長斑，一般情況下會在產(chǎn)后逐漸消失。但是有可能會因?yàn)榫駢毫?、太陽暴曬、新陳代謝異常、心理狀態(tài)等因素導(dǎo)致原有的斑加重或者長出新的斑。

　　營養(yǎng)攝取不足

　　營養(yǎng)攝取不足易引發(fā)營養(yǎng)缺失，皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分，也會導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴(yán)重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴(kuò)大色斑。

　　其他原因

　　皮膚外傷時(shí)，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成色斑。

　　女人長斑吃什么調(diào)理

　　1、綠茶

　　女人臉上長斑后可以多吃一些綠茶來調(diào)理。綠茶中含有非常豐富的茶多酚，這種物質(zhì)具有防輻射以及抑制黑色素沉淀的功效，經(jīng)常喝綠茶可以避免滋生色斑，并增強(qiáng)皮膚的抵抗力，對延緩皮膚衰老具有很大的幫助。

　　2、西紅柿

　　臉上長斑的女士在生活中多吃一些西紅柿，以達(dá)到美白祛斑的效果。因?yàn)槲骷t柿中含有非常豐富的維生素c、礦物質(zhì)以及各種有機(jī)酸及蛋白質(zhì)等成分，食用之后可以達(dá)到去黑去黃以及美白的功效，并且適量補(bǔ)充維生素也能達(dá)到強(qiáng)健膚質(zhì)的效果。

　　3、多喝蜂蜜水

　　各位愛美女士在出現(xiàn)臉上長斑的情況之后可以多喝一些蜂蜜水。蜂蜜是一種非常營養(yǎng)美味的食物，而且這種食物的養(yǎng)生和美容價(jià)值非常高，女性朋友在生活中可以用溫水來沖調(diào)蜂蜜，堅(jiān)持每天飲用則可達(dá)到滋潤美白以及補(bǔ)充水分的效果。而且蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制黑色素沉淀，對美白祛黑具有很大的幫助，非常適合臉上長斑的女性食用。

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