女性如何全身美白?說起女生，就會想起白富美的標(biāo)準(zhǔn)。但是生活中總是這樣或那樣的原因?qū)е缕つw黃黃的，甚至黑黑的。想要自己的皮膚白嫩如嬰兒，但是卻苦于沒有方法。今天，小編就為大家推薦全身美白的特效方法。

　　一、如何全身美白，先治便秘

　　1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，還能讓肌膚很嫩哦，是不是免去了關(guān)注去角質(zhì)產(chǎn)品排行榜的煩事呢?

　　2、早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶，這在有些MM的減肥食譜大全中也有提到呢。

　　3、七喜汽水加檸檬，已經(jīng)便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試啰，有時更勝蜂蜜的功效哦。

　　4、揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴(yán)重，揉完肚子后就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴(yán)重的人，效果就不太明顯。

　　5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了!

　　二、如何全身美白，吃得聰明

　　1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢?卷心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現(xiàn)色素沉淀，因此要盡量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。所以夏季如果問：什么牌子的隔離霜好?千萬不要用含有這一類感光元素的哦。

　　2、吃什么對皮膚好?當(dāng)然是獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子這類啦，它們含有大量的維生素C，能有效美白，幫助黑色素還原。長期口服維生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素;長期口服維生素E，可加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。

　　3、水果美容護膚知識是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黃瓜、冬瓜等都有較好的祛除毒素、美白肌膚的作用，建議多食，也可用其做補水面膜。

　　三、如何全身美白，5個特效方法

　　1、菊花美顏

　　菊花內(nèi)含有豐碩的噴香精油、菊色素，可有用禁止皮膚黑色素的發(fā)生，柔化表皮細(xì)胞。

　　體例一：可將菊花制成花粥內(nèi)服。

　　體例二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

　　體例三：將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白浸染，尤其對油性皮膚功效更佳。