你家的孩子經(jīng)常偏食嗎？下面教你如何糾正孩子偏食的壞習(xí)慣。

　　如何糾正偏食，可采取下列各種措施：

　　幼兒進(jìn)食，家長(zhǎng)把握好3W原則最重要，即吃什么(what),什么時(shí)候以及吃多久(when)、在什么地點(diǎn)吃(where),至于吃多少(how much).則由孩子決定。

　　對(duì)兒童的飲食應(yīng)注意曹養(yǎng)成分的全面性.提們“泛食，，注愈食物的多樣性.家長(zhǎng)要努力在家里提供營(yíng)養(yǎng)合理的飯萊.以吸引兒童的食欲.如不愛(ài)吃瓜菜，可做成菜餡與肉末包餃子、餛飩吃.從背養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)肴.校子、餛飩是一種復(fù)合食物，含有7種背養(yǎng)素.都是人體必需的.一個(gè)餃子或餛飩魷?zhǔn)瞧胶怊胧车囊粋€(gè)小單元.再如羅宋湯、什錦烤獄、葷什錦、素什錦、色拉等，都是營(yíng)養(yǎng)較豐富的菜式，吃一道萊就同時(shí)吃l許多品種的食物，這也是倪得推廣的方法。讓孩子經(jīng)常吃各種各樣的食物.兒時(shí)吃的東西越雜.種類越多.長(zhǎng)大后就越不可能出現(xiàn)偏食挑食的情況。

　　家長(zhǎng)應(yīng)多學(xué)習(xí)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡臘食的衛(wèi)生知識(shí).對(duì)于年齡稍大的孩子不吃某種食物時(shí)，父母要耐心地給他講道理，告訴這種食物里含有什么營(yíng)養(yǎng).對(duì)人體健康有什么益處，不吃它會(huì)有什么害處.針對(duì)孩子的心理活動(dòng)特點(diǎn)，應(yīng)講清道理，也常可收到較好的效果。

　　發(fā)現(xiàn)孩子開始厭惡某種食物時(shí)，絕不能承認(rèn)其“合法性”，不要隨便給孩子偏食的權(quán)利。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了.這樣久而久之.就會(huì)形成條件反射。

　　孩子的父母更不應(yīng)在孩子面前議論食物是否好吃，這將選成孩子偏食的不良心理。糾正孩子偏食，首先應(yīng)從父母做起.如果父母確實(shí)有偏食.則他們必須以身作則，自己先糾正，帶頭品嘗，還要連連稱贊，以啟發(fā)、誘導(dǎo)孩子進(jìn)食，才能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)全面，健康成長(zhǎng).

　　在糾正孩子偏食習(xí)慣時(shí)，要注意促進(jìn)他的食欲.必須在孩子胃口好、食欲旺盛的情況下.糾正他的偏食習(xí)悅.

　　父毋對(duì)孩子在糾正偏食挑食方面出現(xiàn)的任何一點(diǎn)進(jìn)步都應(yīng)給予肯定與表?yè)P(yáng).對(duì)進(jìn)步不大的孩子，耍以引缽為主，結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)措施來(lái)加速飲食好習(xí)慣的建立。

　　孩子飲食要定時(shí)定量.兩餐間隔3.5-4小時(shí)。不到吃飯的時(shí)候.不耍吃任何食物，讓孩子感覺(jué)饑餓.孩子饑餓時(shí)就不選擇食物，往往不管什么都吃.這叫“饑不擇食”.還有。在兩餐之間不準(zhǔn)喝飲料，不準(zhǔn)吃點(diǎn)心。

　　帶孩子到超市或菜場(chǎng)去買菜，由孩子決定采購(gòu)食品.并有憊識(shí)地領(lǐng)孩子到平時(shí)不吃或少吃的食品煎.啟發(fā)引導(dǎo)他愿憊采購(gòu).

　　讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物.有時(shí)需要十幾次方能見效.還可以用趣味名稱稱呼食品。少給孩子吃過(guò)甜、過(guò)鮮、過(guò)冷、辛辣、油膩的食物.以免傷胃而造成消化液分泌障礙。

　　營(yíng)造快樂(lè)進(jìn)食氣氛，如笑麗的臺(tái)布、食具.色、香、味、形均美的食物，以及輕松愉快的音樂(lè)等等。