脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥，今天和大家介紹一下女性脾虛的癥狀及調理，一起來看看吧。

　　女性脾虛的癥狀

　　1、大便溏泄，身重膚腫

　　脾主運化水液，是指脾對水液的吸收、轉輸和布散作用。脾的這一功能正常，能防止水液在體內停滯，也就防止?jié)?、痰、飲等病理產物的生成。反之，就會導致水液在體內的停滯，而產生濕、痰、飲等致病因素而發(fā)生多種疾病如水腫、泄瀉等。

　　2、神疲乏力，頭目眩暈

　　脾主升清，“升”即上升之意。“清”是指水谷精微等營養(yǎng)物質。脾主升清概括了脾的生理功能特點，體現(xiàn)在以下兩方面：一是將水谷精微物質上輸于心、肺，通過心肺的作用化生氣血，以營養(yǎng)全身。二是主升提，以維持機體內臟的正常位置。所以若脾失升清，則水谷精微上升布散失職，則可出現(xiàn)神疲乏力，頭目眩暈，腹脹泄瀉等癥，故《素問·陰陽應象大論》說：“清氣在下，則生飧泄”;脾氣下陷，則可引發(fā)內臟下垂，如胃下垂、子宮脫垂等或發(fā)為久泄脫肛等病癥。

　　3、便血，月經過多

　　脾主統(tǒng)血，這是指脾能統(tǒng)攝、控制血液，使之正常地循行于脈內，而不溢出于脈外。如脾氣虛弱失去統(tǒng)血的功能，則血不循經而溢于脈外，可出現(xiàn)某種出血證，如便血、皮下出血、月經過多等，并伴有一些脾氣虛的癥狀。

　　4、食欲減退，口味異常

　　脾開竅于口，其華在唇。飲食口味及食欲的正常與否與脾的運化功能有密切關系。脾氣健運，則口味和食欲正常。反之，若脾失健運，則可出現(xiàn)食欲的減退或口味的異常，如口淡無味、口甜、口膩等?？诖降纳珴膳c全身的氣血是否充盈有關，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，實際是脾運化功能狀態(tài)的外在體現(xiàn)。

　　5、肌肉痿軟松弛，四肢痿廢

　　脾在體合肌肉，主四肢。人體有賴于脾所運化的水谷精微的營養(yǎng)，才能使肌肉豐滿發(fā)達，四肢活動有力。因此脾的運化功能健全與否，往往直接關系到肌肉的壯實與瘦削以及四肢功能活動正常與否。若脾虛不健，肌肉失其營養(yǎng)則逐漸消瘦或痿軟松弛，四肢則痿廢不用。嚴重脾虛的人還會總感到小肚子重墜，這也是肌肉無力，不能支撐內臟的原因，所以也容易有慢性泌尿系感染或者慢性盆腔炎的問題，這些都和脾虛有關。

　　女性脾虛調理

　　1、按揉足三里

　　足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用于各種類型的脾胃病變。

　　2、堅持早睡

　　最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。

　　3、定時起居

　　堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利于促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。

　　4、節(jié)制飲食

　　做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。