健康是人生的第一財(cái)富，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。那么健康兒童的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?讓我們一起來看看吧。

　　健康兒童的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　健康兒童有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　第一是軀體健康，主要是指身高、體總等在正常兒童的平均水平上下;

　　第二是有較好的抗病能力;

　　第三是有良好的心態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性，能正確面對各種挫折和困難;

　　第四是五官發(fā)育良好，視力、聽力、口腔不存在太多問題。

　　1 、軀體健康很重要 軀體健康的主要表現(xiàn)是以身高、體重為主要依據(jù)的。我國通過對0～7歲兒童12年的監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)兒童的身高比11年前，平均增長了2、3厘米，體重平均增長了一公斤多，這表明我國少兒的身高、體重，正處于發(fā)展期，軀體健康狀況有所改善。

　　2、 要有良好的抗病能力 隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國小兒肺炎、腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率與過去相比，約減少了一半以上。從總體上看，目前我國少兒抗病能力在不斷提高，但有些過敏性疾病如小兒哮喘、蕁麻疹等卻有所增多，環(huán)境、食品的污染，形勢并不樂觀。

　　3、 好的心態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性 盡管目前孩子的生活條件和身體條件都有一定提高，但是他們的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)性卻普遍較低，獨(dú)立生活能力、團(tuán)隊(duì)精神和群趨性等相對較差，這與獨(dú)生子女所受到的過分寵愛有關(guān)。

　　4、五官功能有要求(重點(diǎn)是視力、聽力和口腔) 目前，在這些方面問題也比較多，尤其突出的是少兒視力的普遍下降，許多孩子從小就戴上了眼鏡;中、小學(xué)生聽力也有減弱趨勢(可能與戴“耳麥”、用“隨身聽”等有關(guān));口腔齲齒、過敏性鼻炎等也較常見。

　　如何讓孩子健康成長?

　　1.讓他們睡覺。睡眠可以治愈一切情緒波動(dòng)、頭痛，甚至幫助他們忘記了在學(xué)校中發(fā)生的一些尷尬記憶。充足的睡眠會(huì)讓孩子更專注、快樂、遠(yuǎn)離疾病。

　　2.增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)。。利用食物增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)。富含歐米伽3脂肪酸和維生素C的食物和水果、新鮮蔬菜、豆、谷類食品都可以讓孩子們遠(yuǎn)離疾病困擾。

　　3. 不要給孩子超負(fù)荷的安排。的確，鋼琴、芭蕾舞、工藝美術(shù)課和足球都是孩子們獲得新技能的好機(jī)會(huì)，但是更重要的是量力而行。每天留一點(diǎn)讓孩子們自由支配的時(shí)間，也許他們會(huì)給你更多驚喜也說不定呢。

　　4.讓孩子感受無聊。孩子有無聊的時(shí)間沒有什么不好。事實(shí)上，專家鼓勵(lì)讓孩子們有一些無所事事的時(shí)間，因?yàn)楹⒆觽儠?huì)迸發(fā)出新的點(diǎn)子來打發(fā)時(shí)間。無聊給了孩子的想象力一個(gè)機(jī)會(huì)去天馬行空、去做點(diǎn)白日夢。

　　5.給孩子買能夠讓他們動(dòng)起來的玩具。每天坐在家里不運(yùn)動(dòng)的孩子，一方面容易變胖、另一方面會(huì)更容易感到沮喪、緊張和壓力。所以家長們應(yīng)該多給孩子們買一些戶外的玩具來鼓勵(lì)他們動(dòng)起來，比如小蹦床、呼啦圈、跳繩等。這有助于孩子更好的放松。

　　6.計(jì)時(shí)器很重要。很多人覺得計(jì)時(shí)器沒有什么用，但其實(shí)從心理上計(jì)時(shí)器是能夠起到規(guī)則孩子行為的作用的。約定的時(shí)間到了，孩子們就不會(huì)無限制繼續(xù)盯著屏幕。雖然目前很多應(yīng)用程序和游戲都是寓教于樂的，但是長時(shí)間盯著屏幕有可能引起焦慮、失眠和肥胖的問題。

　　7.時(shí)常讓孩子動(dòng)動(dòng)手。有的時(shí)侯，孩子們遇到一點(diǎn)數(shù)學(xué)難題或者在學(xué)校和朋友之間出現(xiàn)了摩擦，會(huì)讓孩子一直鉆牛角尖。這時(shí)，讓孩子們?nèi)プ鳇c(diǎn)簡單的家務(wù)或者手工，會(huì)讓孩子們的小腦瓜得到一段時(shí)間的休息，更有利于解決問題。

　　8.孩子間聚會(huì)是必須的。無論是和兄弟姐妹們在公園里玩還是去見一、兩個(gè)朋友，現(xiàn)實(shí)中的互動(dòng)永遠(yuǎn)好過社交媒體。在大自然中玩耍會(huì)給你的孩子片刻精神上的休息，這是非常必要的。他們可以在和同輩人玩樂的過程中，大笑、抒發(fā)一些緊張的情緒，這會(huì)讓孩子們了解除了家人的支持還有朋友的相伴，會(huì)大大提升孩子的安全感。

　　9.把握好學(xué)習(xí)和娛樂的平衡。父母都希望孩子在學(xué)業(yè)上有所建樹，與此同時(shí)，父母們也要關(guān)注到孩子們是否在享受著他們成長的快樂。健康、童年也都是極為重要的。

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