排卵期對(duì)于女性來說，是非常重要的一個(gè)時(shí)期。無論是備孕還是受孕，都要做好充足的準(zhǔn)備。那么女性排卵期身體會(huì)有哪些感覺呢?女性排卵期如何保養(yǎng)?

　　女性排卵期有哪些感覺?

　　1、肛門墜脹

　　有些女性較為敏感，在經(jīng)期12天左右會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)可能伴有一側(cè)下腹微痛。這是因?yàn)槌墒斓穆炎訌穆殉脖砻媾懦鲆獩_破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位而造成的。

　　2、陰道分泌物增多

　　女性在排卵期，陰道分泌物會(huì)明顯增多，呈稀薄乳白色，私處會(huì)變得潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，此時(shí)是女性最易受孕的時(shí)間。

　　3、乳房脹或疼

　　另有不少婦女在排卵期會(huì)出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時(shí)簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。

女性排卵期有哪些感覺 女性排卵期如何保養(yǎng)（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　4、體溫上升

　　排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，算準(zhǔn)自己的排卵日期。

　　女性排卵期如何保養(yǎng)?

　　1、平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，這對(duì)陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。

　　2、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。

　　3、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過敏反應(yīng)，假如覺得不對(duì)勁，最好不要用。

　　4、研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　5、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

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