金錢和幸福到底多大關(guān)系?如今的社會(huì)大家都在愛情和面包之中徘徊，那么，到底金錢和幸福到底有和關(guān)聯(lián)呢?來看看專家怎么說。

　　2014年12月，北京社會(huì)心理建設(shè)聯(lián)合會(huì)發(fā)布的《北京市居民社會(huì)心態(tài)報(bào)告》及《北京居民情緒報(bào)告》顯示，2013年，帶著悲觀、不滿等負(fù)性情緒生活的北京居民占23.1%，其中“80后”情緒最差。低收入者最悲觀，高收入者最浮躁，中高收入者最平和愉悅，而中低收入者最樂觀。有人不禁要問：擁有金錢的多少是否會(huì)決定人們幸不幸福?

　　心理解讀：我們常聽到這樣的爭論：“有錢人很難攀上極樂的高峰”、“喊著錢買不到幸福的人只是沒錢而已”。英國牛津大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)教授邁克爾·阿蓋爾認(rèn)為，當(dāng)收入增長達(dá)到一定程度后，幸福感不會(huì)增加。新聞中，高收入者幸福感不是最高的，在一定程度上支持了這個(gè)結(jié)論。影響主觀幸福感的因素有很多，比金錢更重要的是，你對(duì)金錢的態(tài)度及金錢的用途。

　　報(bào)告中，“80后”之所以幸福感最低，是因?yàn)樗麄兲幵谑聵I(yè)打拼期，緊迫感強(qiáng)，體驗(yàn)到更多壓力。而對(duì)于每個(gè)人來說，幸福與否可以用進(jìn)化心理學(xué)來解釋：我們從危險(xiǎn)重重的遠(yuǎn)古一路披荊斬棘走進(jìn)現(xiàn)代文明，心理上承受了很多痛苦。我們總會(huì)比較、評(píng)判、批評(píng)自己，習(xí)慣把注意力聚焦在缺少的東西上，不滿足于當(dāng)下?lián)碛械?，還會(huì)想象一些令自己害怕卻從未發(fā)生過的場景。事實(shí)上，我們?cè)绞桥ψ非笮腋＃綍?huì)被焦慮困擾。

　　接納承諾療法(ACT)中，心理靈活性的6點(diǎn)要素能助我們實(shí)現(xiàn)幸福。1.接納：接納意味著敞開心靈，為痛苦的感受、沖動(dòng)和情緒擴(kuò)展出空間，而不是試圖壓制或推開它們，你也不再那么煩惱。2.認(rèn)知解離：偏執(zhí)時(shí)常會(huì)發(fā)生認(rèn)知融合，造成無休止的擔(dān)憂。認(rèn)知解離能讓人與負(fù)性想法保持距離，認(rèn)清“想法”僅僅是“想法”，并非“事實(shí)”。3.關(guān)注當(dāng)下：關(guān)注并全身心地投入你正在做的每一件事，而不是沉浸于過去或?yàn)槲磥頁?dān)心。正如一首歌唱得那樣：“那地上花瓣，看完了就完，沒必要再聯(lián)想。”4.觀察自我：以己為景，就像站在塔頂，向下看見自己的行為、思維、情緒、感受等，卻不受其影響。5.價(jià)值：你選擇的價(jià)值方向反映了在你心中什么最重要：你想成為什么樣的人;對(duì)你來說什么最重要;你要堅(jiān)持什么。6.承諾行動(dòng)：當(dāng)我們弄清需要堅(jiān)持的事并去執(zhí)行時(shí)，生活會(huì)變得豐富、充實(shí)、有意義，我們就會(huì)體驗(yàn)到生命力的活躍與旺盛。

　　金錢和幸福到底多大關(guān)系?相信大家有所了解了?？傊?，幸福不會(huì)憑空而來。當(dāng)我們開始接納現(xiàn)實(shí)，不再習(xí)慣性地拿過去摧毀現(xiàn)在，并且轉(zhuǎn)而在價(jià)值導(dǎo)航的引導(dǎo)下邁進(jìn)時(shí)，才會(huì)真正幸福。