頭疼是現(xiàn)在人們很經(jīng)常出現(xiàn)的病情，有的甚至惡化得很厲害，其實(shí)頭疼的原因有很多，感冒發(fā)熱,五官有毛病,血壓異常,頭部有障礙,貧血,便秘,煤氣中毒,酒精中毒,神經(jīng)疲勞，工作壓力大等都會(huì)引起頭疼.不過(guò)必須找到頭疼是什么原因造成的,才能解決頭疼的問(wèn)題。如果你頭疼了怎么辦?

　　下面是緩解偏頭疼的方法：

　　1.冰袋冷敷

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕.

　　2.躺下來(lái)休息一會(huì)兒

　　如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩.

　　3.按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法.太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩.

　　4.飲用綠茶

　　綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼.

　　5.靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法.你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛.

　　6.頭纏毛巾

　　看起來(lái)可能會(huì)很可笑,不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法.疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,緩解疼痛的目的.

　　7.日常生活的習(xí)慣

　　積極參加體育鍛煉 飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙,酒,濃茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.

　　最后要提醒大家的是誘發(fā)偏頭疼的因素很多,所以患者切不可隨意用藥,一定要到醫(yī)院確診后,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,才能起到良好的作用.