男人怎樣才能不早泄？

早泄是影響男性健康的重要隱患，通常，只要不能持久，男人自然會(huì)想到早泄，早泄是男科常見疾病，雖然沒(méi)有什么痛苦，可是他影響夫妻性愛質(zhì)量，直接影響到夫妻生活的和諧，本文就帶你去看男人怎樣才能不早泄。

　　歸納起來(lái)，困擾男性的問(wèn)題集中在以下三個(gè)方面：

　　1、一直存在房事時(shí)間過(guò)短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發(fā)”。

　　2、以前房事時(shí)間長(zhǎng)，近來(lái)縮短。

　　3、每次妻子還沒(méi)有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。

　　對(duì)付方法有四種

　　雖然大多數(shù)人并不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但仍然可以借助治療早泄的方法來(lái)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間。據(jù)醫(yī)生介紹，可以通過(guò)心因治療、行為療法、負(fù)壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

　　性感集中訓(xùn)練法，是本世紀(jì)70年代由美國(guó)當(dāng)代性學(xué)權(quán)威、婦產(chǎn)科學(xué)家瑪司特斯和心理學(xué)家約翰遜夫婦創(chuàng)立的，一般分為以下四步：

　　第一步

　　性認(rèn)識(shí)的一致與焦慮的松弛(3-5天)。醫(yī)生對(duì)夫妻雙方詳細(xì)介紹性的解剖、生理和心理知識(shí)，重點(diǎn)要介紹男女性 反應(yīng)周期的特點(diǎn)，不同的性表達(dá)方式及如何喚起性興奮等。同時(shí)，鼓勵(lì)他們對(duì)性的有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行討論，以求得比較一致的意見。在這個(gè)階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對(duì)性活動(dòng)的焦慮狀態(tài)。

　　第二步

　　非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房 和性器官。雖然這個(gè)階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要性交，應(yīng)該把注意力集中到體會(huì)整個(gè)身體的快感上。在這一步最后的1—2天，可以開始撫摸乳房 ，但仍然不要接觸性器官。