男人最怕出現(xiàn)陽痿，而在平時的時候，如果適量的運動則是可以預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。那么，運動可以治療陽痿嗎?陽痿的治療方法是什么?

　　運動可以治療陽痿嗎?

　　男性多運動 可減輕陽痿癥狀

　　跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，可以列進治療陽痿的方法中。適當(dāng)?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶艨善鸬胶芎玫妮o助效果。

　　鍛煉預(yù)防陽痿的機理與它預(yù)防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

　　中等強度的運動最好

　　壓力大的男性要注意抽出時間，適當(dāng)進行體育鍛煉，這樣可以增加全身的含氧量，促進血液循環(huán)，使身心得到放松，可有效緩解陽痿。鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。常規(guī)、中等強度的鍛煉能預(yù)防陽痿，例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐。

　　陽痿的治療方法：

運動可以治療陽痿嗎 陽痿的治療方法（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　一、捻動精索

　　以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現(xiàn)輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

　　二、按摩腹股溝

　　用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

　　三、搓揉睪丸

　　以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數(shù)念珠一樣輕輕揉搓兩側(cè)睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

　　四、牽拉陰莖及睪丸

　　用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn)。

　　五、按摩涌泉

　　以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為理想。

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