怎么樣提高勃起硬度 增強勃起硬度方法

怎么樣提高勃起硬度 增強勃起硬度方法

　　常見的勃起硬度不夠原因如下：

　　1、消極心態(tài)造成負面影響：消極的心理因素或心理波動也會對房事生活造成負面影響。心理因素是重要的原因之一，精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關系不融洽等都可抑制神經細胞的興奮和信號傳遞，導致心因性勃起硬度不夠，因而診斷的過程不可忽視對心因性因素的排查。重慶愛德華醫(yī)院專家指出：心理變化是導致勃起功能障礙的至關因素，保持良好的心態(tài)比各種療法都更有效。

　　2、器質性因素導致勃起硬度不夠：器質性因素主要由慢性疾病、內分泌、神經、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。臨床表明，器質性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，這些器質性因素都在一定程度上妨礙了沖動傳導，損害勃起功能。

　　3、生活陋習影響生理功能：男性的勃起功能、性能力與生活習慣關系密切，許多不良生活習慣對勃起功能的影響是不容忽視的。多項臨床試驗證明吸煙的嗜好可導致神經損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內腔狹窄，而這些結果又都有引發(fā)ED的可能性;在長期飲酒的男性人群中，也發(fā)現存在睪丸萎縮、有抗精子抗體的情況;電子產品的長期輻射會降低精子質量和性能力;過多的騎車、開車、久坐，也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響正常的生理功能、加重慢性炎癥，從而影響性能力。

　　怎么才能提高男人陰莖勃起硬度?溫馨提示：相信以上幾種勃起硬度不夠原因的介紹，患者心理有一定的了解。不難看出只要我們準確找出找準原因，采取針對性的治療;怎樣提高勃起硬度就不難解決了。

　　首先，多參加體育鍛煉，每天做一些伸展、下蹲和俯臥撐。俯臥撐能增強肩膀、胸部和腹部的力量，下蹲則可以強健腿部。這些得到鍛煉的肌肉群在性生活中都發(fā)揮著重要作用。同時，男性還應該多練習一下瑜伽中的“眼鏡蛇式”。這一動作能有效緩解下背部的酸痛感，抻拉了頸部和腹部的肌肉，每天重復做9次，每次二三十秒，能增加這些肌肉的耐受性。

　　其次，調整飲食和生活狀態(tài)，保持充沛的體力。如每頓飯少吃一點，因為體重能影響睪丸激素水平，即體重越高，睪丸激素水平越低。盡量別吃高脂肪食物，以免血管受到影響，降低勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果，多喝紅茶和綠茶，適當吃些辣椒，還要多吃富含不飽和脂肪酸的魚，這些都對增強勃起功能有好處。

　　再次，消極的心理波動也會對房事生活有一定的負面影響。心理因素是非常重要的原因之一，精神上的焦慮、精力分散、緊張等都可抑制神經細胞的信號傳遞，造成心因性勃起硬度不夠，因而對心因性因素的排查。