導(dǎo)讀：如何在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，讓自己在性生活中不僅能夠獲得更多的性愛(ài)高潮，而且還能讓自己的身體不受半點(diǎn)影響，越做越健康呢?趕緊進(jìn)來(lái)看看什么是綠色壯陽(yáng)法吧!按摩壯陽(yáng)法

　　按摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)，通過(guò)對(duì)特定部位的按摩，可達(dá)到治療陽(yáng)痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。

　　具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過(guò)重，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意：過(guò)猶不及只能適得其反!

　　“交替浴”鍛煉法

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長(zhǎng)，是日積月累的過(guò)程，而且操作起來(lái)也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對(duì)身體無(wú)害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長(zhǎng)期保持清潔，防止疾病。

　　食物壯陽(yáng)法

　　壯陽(yáng)的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說(shuō)都可以壯陽(yáng)，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。常見(jiàn)比較有效有以下兩種：

　　1、肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

　　2、肉蓯蓉鹿鞭羹

　　原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。

　　達(dá)人秘笈之如何提高性能力

　　多數(shù)男人夢(mèng)寐以求能延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的秘笈、靈丹妙藥，這種東西真的存在嗎?靈丹妙藥不敢說(shuō)，因?yàn)楹芏嘧鰫?ài)春藥都對(duì)健康有害，但是秘笈還是有的。這種延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的秘笈主要還是在于性愛(ài)中的緩慢和停頓。

　　秘笈一：關(guān)鍵時(shí)刻慢下來(lái)

　　當(dāng)有“爆發(fā)”的感覺(jué)時(shí)，要抽出或暫停抽動(dòng)，這樣暫時(shí)熄滅你的“導(dǎo)火索”，稍后片刻再恢復(fù)抽動(dòng)，一張一弛便可明顯延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間。

　　秘笈二：松開(kāi)做愛(ài)“油門”

　　當(dāng)你“性趣昂然”的時(shí)候，你的“那個(gè)”會(huì)收縮上舉，為“最后的沖刺”做準(zhǔn)備，這時(shí)可以請(qǐng)她幫你松開(kāi)做愛(ài)的“油門”向下?tīng)坷?，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來(lái)。然后緩和一下，再重新“開(kāi)戰(zhàn)”，這樣就能延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間了。

　　秘笈三：閉住你的氣門

　　當(dāng)就性愛(ài)要沖刺的時(shí)候，馬上抽出來(lái)，讓“教練”用食指和中指置于“那個(gè)”的冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，進(jìn)行捏擠，每捏擠3~4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進(jìn)行直到你的性興奮性降低下來(lái)。

　　秘笈四：降低做愛(ài)重心

　　降低做愛(ài)重心可以節(jié)省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側(cè)臥式，女上式、坐式都是不錯(cuò)的選擇。

　　秘笈五：使用安全套

　　有些人總說(shuō)戴上安全套做愛(ài)沒(méi)感覺(jué)，對(duì)!就是要沒(méi)感覺(jué)，因?yàn)榘踩啄芎芎玫販p少男人陰莖敏感度，從而大幅度延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。而且，你也可以選擇表面有花紋、浮點(diǎn)、或是某些助性藥物的安全套。