1、積極參加各種文體活動(dòng)：建立起有規(guī)律的生活規(guī)律，讓自己忙碌起來，不要總是想著性的問題，這樣就能夠杜絕性想念和性幻想，努力將自己從沉湎的性問題長解脫出來，將對(duì)性的關(guān)注通過有意義的活動(dòng)大大的降低，這樣就可以很大程度上避免遺精的發(fā)生。

　　2、需要注意性器官的衛(wèi)生清潔：養(yǎng)成經(jīng)常清洗性器官的好習(xí)慣，及時(shí)的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病，這樣就可以很大程度上避免因?yàn)椴恍l(wèi)生造成的疾病導(dǎo)致的遺精的發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：最好不要穿著緊身的衣褲入睡，下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖，睡前不要用熱水長時(shí)間的泡腳，睡覺的時(shí)候盡量不要采用俯臥位睡覺，雙手不要放在自己的性器官上。

　　4、中醫(yī)中藥治療：如果一定要治療的話，最好是選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行治療，因?yàn)橹嗅t(yī)中藥的副作用小，對(duì)身體的傷害小，中醫(yī)認(rèn)為對(duì)于已經(jīng)治療應(yīng)該治宜清心寧神，或兼滋腎固精?？梢赃x擇使用一些中成藥，比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補(bǔ)心丹、知柏八味丸等。

　　以上就是關(guān)于遺精是怎么回事 遺精頻繁怎么辦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?