初春時節(jié)，全國各地的天氣很多變。一周里頭氣溫十度上下的浮動，這個對于人體的免疫力是個很大的考驗。冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。

　　春季養(yǎng)生：溫度變化大做好防感冒措施

　　1、做好防“風熱感冒”措施

　　春季人們最常發(fā)的是“風熱感冒”，屬于感冒中的“風熱證”，中醫(yī)認為，春季多風，氣候轉(zhuǎn)溫，故風與溫熱之邪多相兼致病，它的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。而有的人以為自己是受了風寒，錯飲姜水這類“熱上加熱”的方法，結(jié)果就會無功而返。

　　專家支招：春季熏醋。《本草綱目》曾經(jīng)詳細記載：“醋能消腫、散水氣，殺邪毒、理諸藥”，所以春季在家中把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。同時還可選擇板藍根、銀翹片、牛黃解毒片等中成藥來緩解感冒癥狀。

　　2、做好“風寒感冒”措施

　　初春時節(jié)，氣溫時熱時冷反復(fù)無常容易受涼，導(dǎo)致“風寒感冒”。它的癥狀則是：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

　　專家支招：效仿傳奇“醋村”，提高免疫力常喝醋。治療風寒感冒最關(guān)鍵的就是出點汗，中醫(yī)將之稱為辛溫解表。煮姜湯或者熱水泡腳都是簡單易操作的方法。而預(yù)防風寒感冒，平時就應(yīng)該多食醋。民間不僅流傳著“醋解百毒”的說法，神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報道也證實了醋的保健功效。在早春時節(jié)，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，增強體質(zhì)的好方法。

　　專家提醒，這段時間，氣溫變化還是挺大的，大家出門一定要記得多帶一件衣服。以防突然降溫之需。同時，在日常生活當中，需要做好健康養(yǎng)生保健，多喝熱開水、多吃蔬菜水果、保證充足睡眠等。