一些研究顯示，人們?cè)谙奶旄菀最净既毖阅X血管疾病。由于夏天天氣較熱，出汗較多、自己難于覺察的失水量增加，身體更容易陷于輕度脫水狀態(tài)，這時(shí)血液容量減少，血流減慢，血液也更趨粘稠;為了增加散熱，人體表面和外周的血管擴(kuò)張，使我們的血壓較其他季節(jié)偏低，如果此時(shí)缺乏對(duì)血壓的有效監(jiān)測(cè)，降壓或利尿藥物不能隨之調(diào)整，也可能對(duì)血壓形成不利影響。有些人由于天熱，常常乘涼到深夜，直至身體非常疲憊時(shí)才上床睡眠，導(dǎo)致后半夜睡眠很深，此時(shí)血壓會(huì)下降得很低，血流速度也特別緩慢;有些人既往已經(jīng)患有腦血管狹窄，腦組織的供血量對(duì)血壓的變動(dòng)也更為敏感。以上種種都可能促使血液的各種成分更易凝結(jié)形成血栓或雖未形成血栓也引起組織供血減少，造成各種各樣的腦梗死。

　　因此，夏季防中風(fēng)，就要針對(duì)以上各種誘因進(jìn)行預(yù)防。首先要嚴(yán)格控制各種基本疾病，尤其高血壓、糖尿病、高脂血癥和心臟病等。這一類任務(wù)必須打持久戰(zhàn)，盡管費(fèi)力費(fèi)時(shí)，但好處多多，由于它們能清除產(chǎn)生各種腦血管疾病的土壤，因此是預(yù)防各種腦血管疾病的根本大法，不可稍有懈怠;其次要勤于監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整藥物，避免血壓的大幅波動(dòng);其三，避免各種失水的情況出現(xiàn)，比如避免大汗、腹瀉，必要時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分;其四，要養(yǎng)成良好的生活包括睡眠習(xí)慣，使身體潛力不透支，健康狀態(tài)不惡化。

　　另一類出血性腦血管疾病大多數(shù)由高血壓(當(dāng)然也可由其他一些原因)引起，長(zhǎng)期過高的血壓，使小血管損壞，生成微小動(dòng)脈瘤，在血壓急劇波動(dòng)時(shí)就容易破裂，引起腦出血。腦出血是比較兇險(xiǎn)的一類疾病，常常致人于死地。盡管一般認(rèn)為夏季里人們的血壓總體上有下降趨勢(shì)，但也有一些研究顯示，不同年齡人群的血壓對(duì)季節(jié)的反應(yīng)并不完全一致，比如有些年齡段的血壓在夏季還可能升高。夏季也是容易產(chǎn)生情緒變化的季節(jié)，而血壓隨情緒而變化的特征大家都特別熟悉，日常生活中也常能見到或聽說因情緒激動(dòng)引起腦出血的病例。夏季的氣候有時(shí)變化較為劇烈，比如今年就出現(xiàn)過，頭一天還是烈日炎炎，第二天卻有些冷風(fēng)習(xí)習(xí)，溫度變化達(dá)10度以上，令人難以適應(yīng)，對(duì)氣溫驟變敏感的個(gè)體就要特別注意血壓的變化，避免氣溫的突然下降引起血壓的陡然上升，誘導(dǎo)腦出血。

　　對(duì)大多數(shù)人而言，控制高血壓就是預(yù)防腦出血的最有效手段;要想預(yù)防腦出血，就應(yīng)堅(jiān)定不移的控制高血壓。高血壓是發(fā)病率非常高的疾病，如果家族中有高血壓患者，或曾有腦出血患者，就應(yīng)當(dāng)定期測(cè)血壓;如果已經(jīng)知道自己有高血壓，則應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合醫(yī)生，按時(shí)服藥，并在盡短時(shí)間里有效控制血壓。高血壓患者性情常較暴躁，情緒控制困難，除積極控制血壓外，還應(yīng)當(dāng)注意改善工作環(huán)境和人際關(guān)系，去除吸煙飲酒等不良嗜好，家屬也應(yīng)積極配合，創(chuàng)造控制血壓的良好氛圍。