可能有些人經(jīng)?？诟缮嘣铮敲纯诟缮嘣锸鞘裁丛蚰?？來(lái)看看下面的詳細(xì)解析：

　　從立秋起，天氣較少下雨，空氣干燥，中醫(yī)稱為“秋燥”。外界的燥氣會(huì)損傷人體的津液，使人體呈現(xiàn)出一派“燥”象：喉癢、嗆咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不暢等。

　　口干是由于唾液分泌顯著減少造成的，可見舌乳頭萎縮，舌質(zhì)變得干而紅，舌苔消失剝脫;而眼干則是因淚液分泌減少所致，嚴(yán)重的病人有時(shí)可至欲哭無(wú)淚的地步。

　　“秋燥”造成的。什么辦法能解決這些問(wèn)題呢?

　　按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個(gè)季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。

　　飲食上如何預(yù)防?

　　●多吃流質(zhì)食物

　　中醫(yī)古籍中有“秋氣燥，宜以潤(rùn)其燥。”首先，要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。

　　●多吃蔬果

　　要多吃新鮮的蔬菜和水果。秋燥傷人的津液，多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效。

　　●多吃酸少吃辣

　　黃帝內(nèi)經(jīng)記載“肺主秋，用酸補(bǔ)之，辛瀉之。”酸味收斂補(bǔ)肺，辛辣味發(fā)散瀉肺。秋天飲食要多酸少辣，所以要減少韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品。

　　●少吃煎炸食品

　　一定要少吃煎炸的食物如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等，這些食物會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。

　　另外還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。