糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果好

　　不敢吃水果，成為許多糖尿病患者苦惱的問題，許多糖尿病患者擔心吃完水果后血糖會升高，其實只要血糖控制平穩(wěn)，可以適量吃一些水果。但糖尿病患者選食水果應該掌握以下四個原則：

　　(1)吃水果的前提：在血糖控制穩(wěn)定(即空腹小于8毫摩爾，餐后小于10毫摩爾)后，才能適當吃些水果。

　　(2)吃水果的時間：要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。

　　(3)吃水果的數量：數量不可過多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當于25克糧食)。

　　(4)吃水果的品種：糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?應選擇水分高、糖分低的水果(如：草莓、獼猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、蘋果等)

　　同時，糖尿病人也要時刻注意控制血糖，預防并發(fā)癥。應該養(yǎng)成每天用紫靈芝煮水喝的習慣，紫靈芝對控制血糖，預防和控制并發(fā)癥有特別好的效果。紫靈芝單煮最好，每次取國瓊紫靈芝片(官網：www.guoqiong.com)20~30克，放入鍋中，加入1500毫升左右的水，煮到水開后，繼續(xù)煮15分鐘后，取水和。每天煮后當水喝，一般20天左右就會有明顯效果。

　　由北京大學醫(yī)學出版社權威出版的《靈芝的現代研究》一書中記錄：紫靈芝不僅有直接降血糖作用，而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效，預防或減輕并發(fā)癥。在血糖維持正常且穩(wěn)定的情況下，可根據具體情況酌減原用降血糖藥的劑量，以減少藥物不良反應。紫靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

　　在用紫靈芝的過程當中林教授給出三條建議：

　　1、煮紫靈芝不能用鐵、銅、鋁等金屬器具。因為金屬元素容易與中藥成分發(fā)生化學反應，可能是療效降低。最好用陶瓷器皿中的砂鍋、砂罐，因其化學性質穩(wěn)定，不易與藥物成分發(fā)生化學反應，并且導熱均勻，保暖性能好。也可以用不銹鋼的鍋煮。

　　2、糖尿病患者用紫靈芝后不可立即停用降糖藥，可以根據血糖的穩(wěn)定情況酌情減少降糖藥的服用量。

　　3、購買紫靈芝不要隨便相信市場上銷售的野生靈芝，最好去同仁堂或直接在大有恒旗下的國瓊靈芝官方網站上購買正品的國瓊紫靈芝片。

　　4、紫靈芝片可以反復煮2-3遍，一般煮一次不會把里面所含的有效成分全部煮出來。為了避免浪費，建議煮兩遍或三遍，這樣煮剩下的紫靈芝片基本上就沒什么藥效了。

　　總結：糖尿病人是可以吃水果的，但要根據自己的病情。需要把血糖控制在安全的范圍內才可以適量的吃一些水果，要選擇水分高糖分低的水果。同時應養(yǎng)成每天用國瓊紫靈芝片煮水喝的習慣，簡單的事情反復做，就叫不簡單。