生活中不少朋友都患有頸椎病，那么，頸椎病怎么治？下面給大家推薦一些治療頸椎病的好方法，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　治療頸椎病的好方法

　　治療頸椎病的好方法1、可做5分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室,你也可以很好地保養(yǎng)頸椎,比如利用工間休息，做一下頸椎操:端坐,全身不動(dòng),單頭部運(yùn)動(dòng),分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘,動(dòng)作要輕緩、柔和。

　　治療頸椎病的好方法2、兩種簡(jiǎn)單按摩的方法。經(jīng)過一個(gè)上午的工作,到了下午兩點(diǎn)鐘,可能脖子早已疲憊不堪,精力有些不支,這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法:1)兩手手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續(xù)摩擦50次,頸部發(fā)熱后,會(huì)有很放松和舒適的感覺。2)脖子后面,從頭顱底端到軀干上部這一部位，在不遺余力工作時(shí),不妨抽出短短幾分鐘來按摩一下這個(gè)部位,即刻緩解頸椎疲勞,放松全身。

　　治療頸椎病的好方法3、要做戶外運(yùn)動(dòng)。軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話,軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良,進(jìn)而導(dǎo)致退化,增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一,要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打羽毛球、練瑜伽等。

治療頸椎病的好方法推薦

　　治療頸椎病的好方法4、做做大鵬展翅動(dòng)作?？措娨暤臅r(shí)候,你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開,越高越好,但可不要將頭抬起來,堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

　　治療頸椎病的好方法5、可以熱敷。熱敷可改善頸背部血循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意,別讓溫度太高或時(shí)間過久。

　　下面再來給大家推薦一些治療頸椎病的小偏方：

　　1、藥枕防治頸椎病

　　荷葉，薄荷，石菖蒲，白芷，厚樸，桂枝，川芎、獨(dú)活各100克。若頸項(xiàng)痛重加僵蠶100克，羌活100克;頸項(xiàng)酸困不適加蒼術(shù)100克，秦艽100克;頸肩攣痛加白芍100克，姜黃100克;肢麻較甚加全蝎60克，地龍100克;上肢活動(dòng)受限加桃仁100克，桑枝100克;骨質(zhì)增生加威靈仙100克，炮山甲100克。將這些藥物混合加工，制成軟硬適度的枕芯，常睡此枕可以防治頸椎病。

　　2、熱敷法治療頸椎病

　?、贌崴蠓ǎ喝崴嗳?0～70℃熱水，外包一層毛巾，放置頸肩部壓痛點(diǎn)。②坎離砂熱敷法：取坎離砂(醫(yī)院有售)一袋，用時(shí)加醋后裝入布袋內(nèi)，自然發(fā)熱，放在頸部酸痛處，再蓋上毛巾保溫。注意貼皮膚處墊上毛巾，以免燙傷皮膚?？搽x砂用后不必倒掉，可反復(fù)使用。③炒鹽敷法：取粗鹽500克，放在鐵鍋內(nèi)炒熱，趁熱裝入布袋，置放頸部阿是穴。

　　3、穴位貼敷治療頸椎病

　　用乳香、沒藥、血竭各5克，冰片1克，共研細(xì)末，酒調(diào)成餅，敷于大椎穴(位于頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷處)，每3天換藥1次，10次為1療程。一般治療2～3個(gè)療程可愈。

　　以上就是給大家推薦的治療頸椎病的好方法，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?