頸椎枕，是指對頸椎的健康具有呵護(hù)，保健作用的枕頭，是通過對頸椎的呵護(hù)能產(chǎn)生舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等良好作用的健康型枕頭，那么頸椎枕多高好呢?讓我們一起來了解一下。

　　頸椎枕多高好?

　　一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當(dāng)然，不一定千篇一律按一個標(biāo)準(zhǔn)來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。對于我們中國人來說，幾千年傳下來的習(xí)慣是很難改變的。因此，還是有更多的人愿意守著老式的睡枕不放。

　　頸椎病病人睡枕的適宜高度以8~9厘米、長度以50~60厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

　　俗話說“高枕無憂”，其實并非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?，仰臥位時，如果枕頭過低，頭頸過度后仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現(xiàn)疲勞，而且可引起慢性損傷。與此同時，椎管后方組織可向前突入椎管，增加椎管內(nèi)壓力;頭頸過度后仰還使椎管被拉長，椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根相對變短，在其它因素作用下容易出現(xiàn)癥狀。如果枕頭過高，頭頸過度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病。由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。

　　頸椎枕的好處

　　1. 枕頭的高度要與使用者的體格狀況相適應(yīng)。

　　2.枕頭不同部位的感知硬度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知硬度相適應(yīng)。

　　3.枕頭不同部位的感知溫度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知溫度相適應(yīng)。

　　4.枕頭的幾何形狀要與人體在正睡和側(cè)睡狀態(tài)下的頭，頸，肩，耳部的生理形狀特征相適應(yīng)。

　　5.枕頭的枕套。枕芯和填充物必須是100%天然環(huán)保材料，

　　6.枕頭散發(fā)的氣味必須是有益與健康和有助于良好睡眠的。

　　以上就是關(guān)于頸椎枕多高好的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。