近視眼如何保護視力?我們都從小就被告知，要保護眼睛。但是很多人看電視、玩手機的緣故還是變成了近視眼，那近視眼之后應該怎么保護眼睛，不讓視力上升呢?下面，我們就來看看近視眼日常護眼應怎么做。

　　近視眼如何保護視力？下面七種方法可以試一下：

　　1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。

　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

　　3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

　　4、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

　　5、不要在陽光下面看書，也不要在光線昏暗的地方看書或使用電腦，要保證有明亮柔和的光線著照亮書本或電腦屏幕，強度以不刺眼和不費眼為準。

　　6、使用電腦或看電視的時候，不要目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，這樣很容易讓角膜中的水分被蒸發(fā)。要有意識地多眨眼，滋潤眼球。

　　7、多吃豬肝、胡蘿卜、藍莓，對于保護視力有好處。少吃糖，不要喝碳酸飲料。

　　近視眼應避免的事，近視眼的朋友一定要注意了！

　　1、帶著隱形眼鏡滴眼藥水

　　隱形眼鏡戴久了的時候，往往會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，有的人會使用眼藥水來潤澤眼球。

　　隱形眼鏡和眼藥水中的電荷物質(zhì)結(jié)合，會導致鏡片上出現(xiàn)沉淀物從而導致配戴的不適。其中薄霧狀的沉淀物會改變鏡片的屈光度，時間久了會加重近視度數(shù);顆粒狀的沉淀物會摩擦乃至傷害角膜，并引發(fā)角膜炎。

　　另外，隱形眼鏡的吸附性會吸收眼藥水的防腐劑成分，并濃縮至25～30倍，對眼球造成傷害。

　　2、隱形眼鏡佩戴超期

　　最近有一句歌詞在加班狗界傳播甚廣：“十八天沒有卸妝，月拋戴了兩年半”，可見隱形眼鏡超期佩戴現(xiàn)象的普遍。

　　我們的眼球每天會分泌蛋白質(zhì)，即使每天使用護理液也不能做到完全的清潔。超期佩戴時隱形眼鏡容易黏附異物，引起眼過敏、角膜炎甚至角膜潰瘍;另一方面，隱形眼鏡會變得不透氣甚至破損，導致角膜缺氧水腫。

　　3、佩戴度數(shù)不匹配的眼鏡

　　有人認為，眼鏡是越戴度數(shù)越深，因此刻意將眼鏡的度數(shù)配低，認為這樣可以控制近視增長。

　　然而佩戴度數(shù)不合適的眼鏡，不僅視物模糊、頭暈惡心，輕則會引發(fā)眼軸繼續(xù)增長、使得近視度數(shù)加深，重則造成隱斜視或者斜視。

　　4、直接用洗滌劑/紙巾清潔鏡片

　　有的朋友清洗眼鏡時直接用紙巾或者洗滌劑去搓拭鏡片，然而經(jīng)過我們一天的佩戴后，鏡片上會粘附許多微小污染顆粒物，直接摩擦鏡片會造成鏡片磨損。

　　鏡片磨損會導致鏡片的透光性下降，以及度數(shù)不準。長時間佩戴磨損的眼鏡，反而會使近視度數(shù)增加，加重視力問題。

　　正確做法是先用清水清洗，再用偏中性洗滌劑清洗一遍，最后用干凈的眼鏡布或者柔軟的紙巾直接擦干鏡片。

　　以上就是關于近視眼如何保護視力的介紹，希望對您有所幫助!