注意:不良洗澡習(xí)慣會影響?zhàn)B生保健

注意:不良洗澡習(xí)慣會影響?zhàn)B生保健

　　養(yǎng)生保健，洗澡是關(guān)鍵。洗澡可以洗去表皮的細菌和灰塵，還可以促進血液循環(huán)，是最普遍的養(yǎng)生保健小常識。但是，不正確的洗澡時間對身體的危害也是很大的，下面小編給大家講講洗澡的幾個不宜時間段。

　　1、飽餐后不宜洗澡

　　在飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

　　2、酒后不宜洗澡

　　專家稱，酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　3、體質(zhì)差不宜用冷水洗澡

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　4、血壓過低時不宜洗澡

　　專家表示，因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會發(fā)生虛脫。

　　5、發(fā)燒時不宜洗澡

　　專家指出，當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發(fā)生意外。

　　6、勞動后不宜立即洗澡

　　專家指導(dǎo)，無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。