孕婦可是特殊人群，必須要好好保護(hù)。不能站太久，當(dāng)然也不能久坐。那么，孕婦久坐有哪些危害嗎?孕婦如何保健?一起來看看吧。

　　孕婦久坐有危害嗎?

　　1、腹痛

　　久坐的話，很容易減緩血液循環(huán)的速度，造成血液回流受阻，進(jìn)而出現(xiàn)瘀血過多的問題，最終造成腹部、腰部酸痛等癥狀。

　　2、影響胎兒生長

　　孕婦一直坐著的話，很容易造成盆腔充血，腹部受到擠壓也就會造成缺氧的情況，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。一些患有高血壓、糖尿病的孕婦，更容易造成胎兒缺氧。

　　3、消化不良

　　坐著的時間過長的話，會導(dǎo)致食物聚集于腸胃，從而導(dǎo)致腸胃的蠕動速度變慢，消化液的分泌量也會減少，從而致使腸胃的消化負(fù)擔(dān)加重，最終誘發(fā)食欲不振，而且還可能加重便秘、消化不良問題。

孕婦久坐有危害嗎 孕婦如何保?。▓D片來源：攝圖網(wǎng)）

　　4、引發(fā)腰椎疾病

　　月份越大胎兒也會越來越大，對于孕婦來說，壓迫也會越來越強(qiáng)，從而增加孕婦的腰部、腹部、脊椎、尾椎骨的壓力，一直坐著不活動身體的話，腰腹部和脊椎的壓力將增加，最終很容易遭橫腰椎間盤突出癥。

　　孕婦如何保健?

　　1、攝取營養(yǎng)

　　懷孕了以后，一個人吃要滿足兩個人的營養(yǎng)，所以說，孕婦要記得多攝取營養(yǎng)。其中，蔬菜、魚類等食物要多吃，這對自身健康和胎兒生長都是有益處的。

　　2、不要化妝

　　市面上的化妝品活或多或少都含有化學(xué)成分，這些成分一旦滲透進(jìn)入皮膚里面，再通過血液循環(huán)流動，就很有可能會流向胎兒，影響胎兒的健康。所以說，孕期不要化妝，非要化妝的話，還是選擇一些孕婦專用的化妝品比較好。

　　3、選擇合適的沐浴用品

　　孕婦也是要洗澡的，但是使用沐浴露的時候，要思考一些，一些容易刺激皮膚的就不要用了。因為懷孕了以后，皮膚會變得更加嬌嫩，更容易受到刺激，進(jìn)而損傷肌膚。因此，洗澡的時候，孕婦還是不要用沐浴露了，簡單地用清水沖洗就可以了。

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