更年期吃什么保健品?更年期的到來往往讓女性恐慌，容顏的逐漸衰老，心理的莫名變化，脾氣的暴躁，很多時(shí)候讓處于更年期的女性連自己都無法理解。保健品于是成為了更年期女性的救星，這一股熱潮一度未冷卻過。

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示,在30歲至40歲的職業(yè)女性中,有27的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象,嚴(yán)重地影響了生活與工作。這個(gè)年齡段的職業(yè)女性,一般都在工作中小有成就,期望做事盡善盡美,滿負(fù)荷的工作使神經(jīng)繃得緊緊的。

　　隨著歲月的流逝,這部分女性總是擔(dān)心紅顏老去青春不再;處于新人輩出的時(shí)代,還擔(dān)心在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中失去優(yōu)勢(shì),丟了手中的“飯碗”。

　　這些職業(yè)角色與家庭角色的矛盾、社會(huì)生活與家庭生活的矛盾、對(duì)自己過高的期望與這一期望難以實(shí)現(xiàn)的矛盾,都構(gòu)成了目前職業(yè)女性嚴(yán)重的心理壓力。

　　醫(yī)生指出,長(zhǎng)此以往就會(huì)影響植物神經(jīng)的功能,出現(xiàn)疲勞、月經(jīng)不調(diào)等隱性更年期的不良癥狀。另外,一些疾病──如卵巢囊腫等也會(huì)使卵巢功能下降,激素分泌水平降低或突然消失,導(dǎo)致更年期提前。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),成都女性目前越來越重視更年期保健。在保健方式上,除了看醫(yī)生外,還會(huì)自己到藥房購(gòu)買保健品。由此開發(fā)出的女性更年期保健項(xiàng)目已成為“商家必掠之地”,一系列針對(duì)女性更年期的保健品紛紛涌入市場(chǎng)。

　　記者在成都各大藥房看到,此類保健品不論在種類還是開發(fā)速度上,都顯得氣勢(shì)雄厚,且宣傳攻勢(shì)也來勢(shì)兇猛。記者日前對(duì)成都某頻道某時(shí)間段播出的廣告進(jìn)行了一次監(jiān)測(cè),結(jié)果發(fā)現(xiàn),關(guān)于女性更年期保健品的廣告占到保健藥、食品廣告的30以上。

　　在女性更年期保健品上,提到最多的是雌激素。

　　一位從事多年女性保健品開發(fā)的業(yè)內(nèi)人士告訴記者,2002年初,部分企業(yè)同時(shí)介入雌激素保健品市場(chǎng),在不到兩年的時(shí)間里,就有上海華源九韻、中科天雌素、北京青春態(tài)、上海風(fēng)英子等幾十家企業(yè)進(jìn)入了該領(lǐng)域。

　　成都目前也有數(shù)家知名企業(yè)介入。但記者了解到,一些資金實(shí)力雄厚的企業(yè)目前對(duì)“女性雌激素”這個(gè)市場(chǎng)還持觀望態(tài)度,既不想花費(fèi)力氣培育市場(chǎng),替他人做嫁衣裳,又不想坐以待斃,他們都將鋒利的劍藏于鞘中。但可以肯定的是,在條件充分的情況下,利劍隨時(shí)可能拔出來拼殺。

　　女性更年期吃什么保健品好呢

　　很多女性到了更年期都會(huì)選擇補(bǔ)充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質(zhì)量。那么，女性更年期補(bǔ)充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補(bǔ)益效果呢?

　　專家表示，女性更年期補(bǔ)充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：

　　1.蛋白質(zhì)不可少

　　更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問題。

　　2.注意養(yǎng)血補(bǔ)血

　　女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會(huì)造成貧血，因此，養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。至于女性更年期補(bǔ)充什么保健品養(yǎng)血補(bǔ)血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

　　3.維生素很重要

　　B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，有對(duì)抗衰老的作用，另外對(duì)高血脂、高血壓、更年期綜合征、動(dòng)脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。

　　4.適量補(bǔ)充雌激素

　　女性更年期補(bǔ)充保健品時(shí)，大豆異黃酮可以適量補(bǔ)充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補(bǔ)充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。

　　5.補(bǔ)鈣不可忽視

　　骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

　　現(xiàn)在你知道更年期吃什么保健品好嗎了?