隨著日式料理的“吃貨”越來越多，對吃三文魚是否健康的擔(dān)心也越來越強(qiáng)烈，有一部分人就是因?yàn)閾?dān)心三文魚有寄生蟲，而不敢吃三文魚。那么，三文魚有寄生蟲嗎？如何吃三文魚最健康？

　　三文魚有寄生蟲嗎

　　其實(shí)，客觀地說，寄生蟲或者寄生細(xì)菌是無處不在的，我們每天吃的食物里，都多少含有一些細(xì)菌。三文魚身上也有一些寄生的蟲或者細(xì)菌，可是這并不影響我們正常地吃它。

　　很流行的三文魚吃法是生吃三文魚刺身。因?yàn)槭巧裕孕l(wèi)生問題更加讓人擔(dān)心。但是要注意的一點(diǎn)是，我國市場上的三文魚大多是來自大西洋深海，深海環(huán)境的三文魚身上并沒有什么寄生蟲，只要在吃的時候適當(dāng)注意衛(wèi)生，實(shí)際上是不必太過擔(dān)心的。

　　不過在一些近海、河流、內(nèi)湖養(yǎng)殖的三文魚，一般不適合生吃，需要熟吃，60度左右的溫度就能殺死這些寄生蟲。

　　如何挑選三文魚

　　要想吃到美味的三文魚，就要知道如何選購新鮮的三文魚，不新鮮的三文魚味道則會大打折扣。怎么挑選呢?

　　首先是看看魚的顏色。新鮮的三文魚身體色彩比較有光澤，比較有水分;而死了好久的三文魚，因?yàn)槭チ松淖虧櫍兊脹]有光澤，外皮變得暗淡。另外，在選購的時候要看看魚鰓，新鮮三文魚的魚鰓是鮮紅的，而不新鮮的三文魚的魚鰓會顯得發(fā)黑。

　　然后，選購的時候，要試試三文魚的手感。新鮮三文魚拿在手上會比較有彈性，而不新鮮的三文魚尸體拿在手上是木木的感覺，沒有什么彈性可言。

　　最后，聞聞三文魚的味道。新鮮的三文魚還是有一定的腥味的，而要是聞到了腐味甚至臭味，則表示三文魚已經(jīng)不新鮮了。

　　還需注意的是，盡量從正規(guī)大超市，后買品牌有質(zhì)量保證的三文魚。