吃早餐可以減肥嗎?下面為大家介紹的健康知識(shí)是：研究發(fā)現(xiàn)吃早餐對(duì)減肥無(wú)幫助。一起來(lái)了解一下吧。

　　早餐一直被人們認(rèn)為是一天中最重要的一頓飯，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)人體循環(huán)并防止人們之后攝入過(guò)量食物。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，近期英國(guó)巴斯大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，這種常識(shí)并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

　　科學(xué)家將350個(gè)人分成兩組進(jìn)行調(diào)查研究。一組研究對(duì)象不吃早餐，另一組在起床2小時(shí)內(nèi)攝入700卡路里食物。6周后實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，兩組人的新陳代謝并沒(méi)有發(fā)生改變?？茖W(xué)家得出結(jié)論，吃早餐將不會(huì)促進(jìn)人體新陳代謝、幫助人們減肥。但實(shí)驗(yàn)結(jié)果也表明，每天吃早餐的人擁有更穩(wěn)定的血糖，精力也更加充沛。

　　研究者表示，雖然實(shí)驗(yàn)不能證明早餐是一天中最重要的一餐，但習(xí)慣吃早餐的人整體來(lái)說(shuō)會(huì)比較健康。而幫助減肥的正確方法應(yīng)該是合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

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