主頁 > 健康疾病 > 健康貼士 > 處暑吃什么 朝朝鹽水 晚晚蜜湯

處暑吃什么 朝朝鹽水 晚晚蜜湯

  處暑吃什么?處暑養(yǎng)生需要注意些什么呢?下面為大家推薦處暑時節(jié)應(yīng)該吃的食物,一起來了解一下吧。

  “處”含有終止之意,處暑表明暑天將近結(jié)束。這時的三伏天氣已過或接近尾聲,所以稱“暑氣至此而止矣”。

  古人云有“處暑寒來”的一說,正說明夏天的暑氣逐漸消退,但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼,此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季,這也就是人們常講的“秋老虎,毒如虎”。

  處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換工作,所以養(yǎng)生保健應(yīng)養(yǎng)肺滋陰和祛暑化濕并重。

  西瓜不宜多吃了

  春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。處暑時節(jié)要多吃一些能滋陰潤燥的食物,如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等,防止燥邪傷害人體陰液。

  另外,秋季里有一個著名的養(yǎng)陰法則,叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式來收斂過旺的肺氣,用少辛的方式來減少肺氣的耗散。“望梅止渴”的故事說明酸性食物具有非常強的滋陰效果,甚至還沒吃到嘴里,潤燥的效果就已經(jīng)出來了。

  1、水果應(yīng)多食

  所以處暑時節(jié)要多吃酸味水果,如山楂、葡萄等,而像西瓜這類大寒的瓜果,則要少吃或不吃了。“少辛”是因為味辛的東西具有發(fā)散的作用,會導(dǎo)致人體出汗,隨后身體變涼了,所以處暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物,更不宜吃燒烤食物。

  2、朝朝鹽水,晚晚蜜湯

  除此之外,還可以嘗試“一咸一甜”的方法。在白開水中加少量鹽,少量多次飲用,可減少水分流失。蜂蜜具有潤肺、養(yǎng)肺的作用。“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”這句話,講的就是秋季養(yǎng)生之道。

  3、推薦養(yǎng)生粥

  百合銀耳粥:百合50克,銀耳10克,大米100克,冰糖適量。

  百合有清心,潤肺,寧神之功,對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經(jīng),具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效,適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢等癥。

  以上就是為大家推薦的適合處暑吃的食物,想愛你想你大家有所了解了,希望對你們有所幫助。

免責(zé)聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多