枕頭多高合適?枕頭到底要多高呢?下面是相關(guān)的介紹，一起來(lái)了解一下吧。

　　枕頭到底要多高?

　　枕頭與頸部的接觸面積大，接觸時(shí)間長(zhǎng)，是影響頸椎病頸痛的重要因素。合適的枕頭高度有利于維持人體正常的頸椎生理曲度，減緩頸椎病的發(fā)生發(fā)展。枕頭到底要多高?小編最近就看到了一則文獻(xiàn)報(bào)道，有醫(yī)生通過(guò)采用不同高度枕頭對(duì)中老年頸椎病患者進(jìn)行干預(yù)，并測(cè)量頸椎曲度的變化，最后得出了一組具體的枕頭高度數(shù)字。這個(gè)研究認(rèn)為，枕頭的高低直接影響頸椎諸關(guān)節(jié)、韌帶的受力。通過(guò)六個(gè)月的對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，枕高15厘米最有利于中老年頸椎病患者恢復(fù)頸椎曲度。為何15厘米是最佳高度呢?該研究也指出了枕頭過(guò)高或過(guò)低的危險(xiǎn)。

　　枕頭過(guò)低的壞處：頭頸勢(shì)必過(guò)度后仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過(guò)度緊張，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。

　　枕頭過(guò)高的壞處：頭頸過(guò)度前屈，則頸椎后方的肌群與韌帶易引起勞損，同時(shí)椎管硬膜囊后壁被拉緊，脊髓前移，并對(duì)脊髓造成壓迫。 久而久之，會(huì)加速頸椎的退行性變，椎間盤內(nèi)壓明顯升高，易于誘發(fā)椎間盤退變與突(脫)出;頸椎鉤椎關(guān)節(jié)、椎體后緣、后小關(guān)節(jié)等在牽張應(yīng)力作用下，出現(xiàn)骨質(zhì)增生改變;頸椎生理彎曲變淺、平直或反屈，破壞了頸椎的自然生理形態(tài)和平衡，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

　　此外，質(zhì)地柔軟、透氣性好也是理想枕頭的參數(shù)。

　　枕頭到底要多高?相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。