你知道嗎?一條熱毛巾能頂半個老中醫(yī)。來聽聽看專家的分析吧。

　　熱敷要點：

　　選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)無灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。

　　1、緩解眼疲勞

　　用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

　　2、預(yù)防耳聾

　　用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

　　3、改善頭暈

　　將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

　　4、治落枕

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

　　5、防治頸椎病

　　早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

　　6、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　7、緩解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

　　8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

　　女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

　　9、跌打損傷

　　運動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

　　10、去除打針造成的硬結(jié)

　　輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

　　熱敷當(dāng)心陷入四大誤區(qū)

　　1、不是人人都適合熱敷：皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。

　　2、不是任何情況都能熱敷：皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷。

　　另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24—48小時之內(nèi)不宜熱敷。

　　3、不是什么病都適合熱敷：熱敷主要是針對寒性病癥，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。

　　4、熱敷絕非越熱越好：熱敷的溫度不宜過高，通常40—50攝氏度即可，敷20分鐘左右。

　　5、同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。(

　　以上就是有關(guān)一條熱毛巾能頂半個老中醫(yī)的介紹，相信大家有所了解了。