下面為大家介紹的健康知識(shí)是：從頭到腳9個(gè)小癥狀暗示你的健康問(wèn)題，一起來(lái)了解一下吧。

　　9個(gè)健康小貼士：

　　腰圍變大： 如果男性腰圍大于37英寸(94厘米)，女性腰圍大于31英寸(80厘米)，說(shuō)明得糖尿病和代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)在加大。

　　眼周和肘部出現(xiàn)黃色顆粒：這是體內(nèi)脂肪蓄積出現(xiàn)在皮膚的黃斑瘤，預(yù)示可能體內(nèi)膽固醇值偏高，患心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　黑眼圈：除了睡眠不足，眼睛過(guò)敏瘙癢，經(jīng)常搓揉眼周皮膚，也可能導(dǎo)致色素沉積引起黑眼圈。

　　腳癢：經(jīng)常游泳或跑步易導(dǎo)致足底潮濕，引起真菌感染而腳癢?？墒褂每拐婢幐啵⒁獗３肿悴扛伤?。

　　嘴角破裂：可能缺乏B族維生素和鐵，提醒要多吃綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　皮疹：若使用處方藥膏處理皮疹無(wú)改善，有一種可能是你對(duì)小麥?zhǔn)称泛拿娼畹鞍走^(guò)敏，令小腸無(wú)法充分吸收，進(jìn)而刺激皮膚出現(xiàn)皮疹。

　　頭發(fā)稀疏：女性頭發(fā)稀疏，可能體內(nèi)鐵含量偏低，飲食上要注意補(bǔ)鐵，甲狀腺問(wèn)題也會(huì)引發(fā)頭發(fā)稀疏。

　　指甲脆弱：有可能是真菌感染、牛皮癬、甲狀腺問(wèn)題以及關(guān)節(jié)炎的外在表現(xiàn)，若有相應(yīng)跡象，需就醫(yī)咨詢。

　　便秘：飲食中不溶性纖維(如全谷物)和可溶性纖維(水果所含果膠)有助你預(yù)防便秘

　　以上就是為大家介紹的從頭到腳9個(gè)小癥狀暗示你的健康問(wèn)題，相信大家有所了解了，希望你們多多注意咯。