冬天手腳冰涼怎么辦？一到冬天，很多人就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么，手腳冰涼怎么辦才好呢？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　冬天手腳冰涼怎么辦

　　1、堅(jiān)持每天泡腳

　　冬天手腳冰涼怎么辦？泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

　　2、堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

　　3、穿棉襪保暖

　　純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適，并能抵御外界的寒冷。

　　4、保證充足睡眠

　　每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積，增強(qiáng)抵抗力。

冬天手腳冰涼怎么辦 小妙招讓你暖起來

　　冬天手腳冰涼怎么辦？以上小妙招能幫您驅(qū)走寒意哦。下面我們?cè)賮砜纯?/b>手腳冰涼有什么危害：