近期，一些球迷由于連續(xù)熬夜看比賽，導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)問題，患了“世界杯綜合征”，湖南益陽(yáng)更有一名男子因熬夜看世界杯猝死。所以看世界杯要適度，熬夜看世界杯當(dāng)心得世界杯綜合征。那么熬夜看世界杯要注意些什么？下面讓我們一起來(lái)看看吧！

　　世界杯綜合征

　　四年一度的世界杯又來(lái)了，這一個(gè)月是全世界球迷歡慶的節(jié)日?？墒歉糁鴰讉€(gè)小時(shí)的時(shí)差，俄羅斯當(dāng)?shù)貢r(shí)間晚上21時(shí)在中國(guó)卻是凌晨2時(shí)，球迷想看世界杯直播就得熬夜。

　　有關(guān)專家專門指出，世界杯期間廣大球迷要謹(jǐn)防“世界杯綜合癥”。

　　世界杯綜合癥主要表現(xiàn)為，長(zhǎng)時(shí)間地熬夜觀看比賽，不注意休息和營(yíng)養(yǎng)，輕者會(huì)產(chǎn)生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者還會(huì)導(dǎo)致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。

　　因?yàn)榍蛎钥辞驎r(shí)容易激動(dòng)，有的人為防止打瞌睡，喝咖啡、濃茶，吃東西，有的人還喝酒，人體生物鐘嚴(yán)重受到干擾，導(dǎo)致失眠。

　　世界杯綜合癥長(zhǎng)時(shí)間看電視，不少人姿勢(shì)不當(dāng)，頭頸部長(zhǎng)期處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，導(dǎo)致頸部軟組織勞損，有的甚至出現(xiàn)頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。

　　調(diào)查統(tǒng)計(jì)七成觀看過(guò)世界杯的受訪者因看球患上“世界杯綜合征”，明顯感覺疲憊，失眠，抑郁，焦慮，上學(xué)或上班無(wú)精打采，14.2%的人認(rèn)為自己健康狀況有所下降。

　　熬夜看世界杯猝死

　　湖南益陽(yáng)一名球迷熬夜看世界，第二日上午，他因身體不適向單位請(qǐng)假，然而，下午上班僅1個(gè)多小時(shí)，他突然倒在地上昏迷不醒，醫(yī)院救護(hù)車趕到后，緊急為他做心肺復(fù)蘇等一系列搶救措施，但已無(wú)力回天，年僅28歲。

　　“死者近期作息都不正常，世界杯當(dāng)晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導(dǎo)致了他的死亡。”

　　熬夜看世界杯應(yīng)該注意些什么

　　1、看電視時(shí)應(yīng)與電視屏幕保持不少于1.5米的距離，每隔一小時(shí)看看遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下;戴眼鏡者要定時(shí)摘下眼鏡，讓眼睛得到休息;每隔一段時(shí)間，做一次眼保健操，這樣有利于眼睛的保護(hù)。

　　2、為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品。

　　3、看球賽時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要多活動(dòng)頸部，在空調(diào)房間要防止頸部受涼;看電視時(shí)最好不要躺著。

　　4、看完電視最好洗個(gè)熱水澡，喝一杯鮮牛奶或菜湯。

　　以上就是關(guān)于熬夜看世界杯當(dāng)心得世界杯綜合征的詳細(xì)內(nèi)容，希望能對(duì)你有所幫助。

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