排毒可以說很多人也是很在意的，大家比較好奇的是流汗可以排毒嗎?女人排毒吃什么食物好?一起來看看吧。

　　流汗可以排毒嗎?

　　首要要強調(diào)的一點是，流汗是不等于排毒的，出汗是人體的一種生理現(xiàn)象，汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結果，而氣血運行與心肺作用有關，所以汗液應與心肺兩臟的功能有關。正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫，但并沒有排毒的說法。

　　女人排毒吃什么食物?

　　1、海帶

　　海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排出的作用。而其中的硫酸多糖物質(zhì)能夠吸收血管中的膽固醇，并將之排出體外，使血液中的膽固醇含量維持正常水平。

流汗可以排毒嗎 女人排毒吃什么食物（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　2、黑木耳

　　具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒、清胃的作用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　4、綠豆

　　綠豆湯能幫助排出體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。綠豆的強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆還具有降低膽固醇、保肝和抗過敏的作用。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥均有益處。

　　6、冬菇

　　冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力，促進新陳代謝及加強體內(nèi)廢物的排出，還可抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。

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