衣: 遮陽帽、頭巾、長袖衣、長褲、襪子、風(fēng)衣、一次性雨衣、拖鞋、沙灘褲

　　食: 每天每人3升水、茶葉咖啡、香煙、壓縮餅干奶糖巧克力、葡萄糖、鹽、榨菜、正餐干糧(快熟粥、麥片、火腿腸、面包、牛肉干、八寶粥等)套鍋、爐具、燃料

　　住: 帳篷、睡袋被單、防潮墊、營燈手電筒、洗漱用品(肥皂、香口膠牙膏牙刷、紙巾、毛巾)

　　行: 登山鞋軍靴軍膠鞋、手套、開山刀、指南針、地圖(防水地圖袋密實袋)

　　工具雜項: 繩索(粗、細(xì)兩種)、防水火機(jī)、相機(jī)(腳架、自拍器)、筆記本(筆)、小刀、水罐折疊水桶、錢包(證件)、折疊鏟、手表、手機(jī)

　　應(yīng)急物品: 急救盒、急救藥品、求生哨、頭燈、濾水器、蠟燭、備用電池、2M×2M透明塑料布

　　背具:包、袋 背包(男子45-65升、女子30-45升)、水壺礦泉水瓶、防水袋、密實袋、垃圾袋

　　登山裝備: 主繩、扁帶、O型扁帶、鐵鎖

說明：

一、遮陽帽防止太陽曬傷;頭巾一物多用，可為圍巾、毛巾、過濾水、信號旗等;長衣褲為野外活動必備，可防曬、防劃傷，千萬不要相信電視上某些所謂的探險節(jié)目中人物一身短褲T恤的裝扮，中看不中用;一雙合適的襪子會盡可能地保護(hù)你的腳不會起泡;一次性雨衣薄小，一定要帶上。

　　二、 茶葉、咖啡都無法提供能量，但非常能解乏，有煙癮者不用說也會帶上香煙的，但要小心山火;壓縮餅干奶糖巧克力作為后備食品是最好的，但在高溫下奶糖與巧克力會溶化;葡萄糖加在水中能快速補(bǔ)充能量(葡萄糖不需要消化系統(tǒng)的轉(zhuǎn)化吸收);榨菜其實是為了補(bǔ)充流失的鹽份，可防止肌肉痙攣。

　　三、 防潮墊如果怕麻煩不帶，除了睡得不舒服及不隔地氣之外，不是經(jīng)常野外宿營，也沒有什么不妥。

　　四、 鞋子對于野外活動是相當(dāng)重要的，要防滑性能好，對腳裸有一定的支撐作用，還要舒適;套著手套下山會令你大膽地抓樹枝，有刺的除外;指南針與小刀、求生哨有人認(rèn)為是不能離身的三件寶。地圖加個密實袋可防止汗水、雨水將地圖損壞。

　　五、 粗繩子可以做保護(hù)、下降、攀爬、營救之用(登山專用繩最佳)，細(xì)繩子可以加固帳篷、晾曬衣服、捆綁行李;防水火機(jī)可用普通火柴包一層蠟代替，或用密實袋將一次性火機(jī)包妥;小刀是野外生存不可少的工具，如是GG，花點錢買把好刀吧(男人都愛刀嘛);有個水罐水桶，在營地離水源較遠(yuǎn)時是非常有用的;折疊鏟用于平整營地、挖野外廁所、建爐灶;手表在有陽光的日子里，可判定方向;手機(jī)嘛，遇險之后方便求援。

　　六、 我個人的急救盒是用漁夫之寶潤喉糖的盒子，內(nèi)裝：手術(shù)刀片、漁線、魚鉤、針、線、別針、小指南針、防水火機(jī)、線鋸、小哨子、小段蠟燭、凈水藥片等物品;急救藥品有：防中暑藥(十滴水、行軍散等)、氟哌酸膠囊、先鋒霉素、瀉痢停、白花油、萬金油、高錳酸鉀、酒精綿球、云南白藥、滅菌結(jié)晶磺胺、解熱止痛散、銀翹解毒片、蛇藥、拔蛇毒吸管、繃帶、紗布、膠布、止血貼、醫(yī)用手套、濕巾等;求生哨可以相互間聯(lián)系而無需大聲叫喊;頭燈是為走夜路準(zhǔn)備的(非萬不得已不要走夜路)，可以解放雙手;濾水器可以直接吸山泉水;蠟燭是在生火時先點著蠟燭然后用它點木材，這樣可節(jié)省火柴，也可用于照明;大塊的塑料布，可作應(yīng)急帳篷、求生保溫毯、蒸發(fā)取水之用。

　　七、 垃圾袋是用來裝不可降解的垃圾的，環(huán)保才有永遠(yuǎn)美麗的風(fēng)景。

　　八、 登山裝備以攀巖的標(biāo)準(zhǔn)配備，主要用于下降、攀巖、營救之用，但要專門學(xué)習(xí)這方面的知識。

　　在組織野外活動的時候，除了在時間、地點、線路的確定之外，還要根據(jù)線路的難度進(jìn)行分類(腐敗、標(biāo)準(zhǔn)、自虐等)，對參加人員的體能與技巧提出要求(如攀爬、游泳等能力)，對參加的人數(shù)一定要控制，額滿拒絕加入，對參加人員的裝備要檢查，不合者勸退。在行進(jìn)中，要定好頭驢、殿后人員，所有人員需要統(tǒng)一行動、聽從指揮，不可離開隊伍獨自活動，否則出現(xiàn)問題，大隊伍無從知道。說實在的，在野外，人們的營救能力是很弱的，能給別人的幫助實在不多，主要還是要靠自己的能力。水在野外顯得非常重要，定要多帶一些后備用水。