新媽產(chǎn)后多久能恢復正常工作

       分娩時，胎兒通過產(chǎn)道，使骨盆底部的肌肉、筋膜被牽拉而極度伸張，并向兩側(cè)分離，甚至發(fā)生斷裂，這樣就使得整個盆底和外陰部與妊娠前相比明顯松弛，而且張力也較差。這些變化都要在產(chǎn)褥期間逐漸恢復。

       一般在產(chǎn)后6周左右，盆底組織基本恢復正常，產(chǎn)后沒有完全得到恢復著，6周后也不會再進一步改善，此期全身各個器官和系統(tǒng)在妊娠期間的變化也都基本恢復正常。因此，婦女在正常產(chǎn)后8周就可以恢復工作；接受難產(chǎn)手術(shù)或剖宮產(chǎn)手術(shù)者，在產(chǎn)后10周左右可以恢復正常勞動；從事重體力勞動者應再適當延長，這是按照產(chǎn)后身體恢復得規(guī)律而言。目前我國規(guī)定的產(chǎn)假時間：正常分娩（含早產(chǎn)）產(chǎn)假為90日（含產(chǎn)前休假15日），難產(chǎn)外加15日，多胎分娩每多一個嬰兒外加15日，符合晚育條件者另外再加30日時間。

       產(chǎn)后百寶箱：產(chǎn)后睡眠要注意經(jīng)常變換姿勢

       分娩時骨盆的肌肉、筋膜過度伸展或撕裂，使支持子宮的力量減弱，子宮的活動度增大，加之固定子宮的韌帶在孕期隨著增大的子宮而逐漸松弛。因此，子宮在產(chǎn)后容易隨著產(chǎn)婦姿勢的變化而一位。如果經(jīng)常仰臥睡，子宮因重力關(guān)系而向后傾，導致惡露排出不暢，腰酸背痛，日后容易發(fā)生痛經(jīng)，經(jīng)血量過多等癥狀。

       為防止子宮向后或一側(cè)傾倒，產(chǎn)后休息時要注意經(jīng)常變換姿勢。正確的做法是仰臥與側(cè)臥交替、并從產(chǎn)后第2天開始俯臥，每天1~2次，每次15~20分鐘。產(chǎn)后2周采取胸膝臥位，促進子宮盡快復位。