不同職業(yè)的準(zhǔn)媽媽不同月子食譜(2)

勞動(dòng)型

分娩前以體力勞動(dòng)工作為主的媽媽，會(huì)因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛， 在坐月子時(shí)可以用補(bǔ)氣的藥膳來緩解。

媽媽廚房

當(dāng)歸芍藥湯 

當(dāng)歸芍藥湯

原料：當(dāng)歸4克、芍藥4克、大棗3粒。

做法：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。

營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。