產(chǎn)后媽媽的飲食禁忌 產(chǎn)后不宜吃的食物

　　生完寶寶后媽媽們都希望能夠保持身材，壓抑了10個月也可以大吃一頓了，但是這個時候需要注意一些飲食上面的忌諱，有些食物需要慎食，這里給大家整合一下產(chǎn)后不宜食用的食物。

　　產(chǎn)后是否應(yīng)少吃太咸太酸的食

　　婦女產(chǎn)后有乳房下垂的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為是給嬰兒喂奶的緣故，其實，這并不是主要原因。除乳房外，其他部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都會出現(xiàn)松弛及產(chǎn)生皺紋的情況，這種現(xiàn)象與產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)有關(guān)。

　　產(chǎn)后應(yīng)少吃太成或太酸的食物，鹽在體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對于產(chǎn)后易疲勞的身體來說，會導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。所以，如要早日恢復(fù)苗條及富有彈性的身才便要謹(jǐn)慎選擇食物及多做運勸。

　　產(chǎn)后為什么不宜吃燉老母雞

　　由于老母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的功效就因之減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進(jìn)乳汁分泌。但如發(fā)現(xiàn)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞催乳，否則會引起乳腺炎。

　　產(chǎn)后為什么不宜過量食用味精

　　一般而言，食用味精是無害的，但產(chǎn)婦不宜食用過量的味精。因為味精中的谷氨酸鈉可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，過量的谷氨酸鈉對嬰兒尤其是12周以內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏。

　　嬰幼兒缺鋅不僅會出現(xiàn)味覺差、厭食，還可造成智力減退、生長發(fā)育遲緩以及性晚熟等不良后果。因此，為了減少進(jìn)入嬰兒體內(nèi)的谷氨酸鈉，產(chǎn)婦產(chǎn)后3個月內(nèi)不宜食用過量味精。

　　產(chǎn)婦為什么忌補(bǔ)食人參

　　人參味甘微苦，性溫，是大補(bǔ)元氣的中草藥，但是對于產(chǎn)婦來說則不宜服用。

　　(1)人參所含的多種藥物有效成分，如作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管的“人參皂甙”，以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等，這些成分能使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等一系列癥狀。當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)這些癥狀時，就不能很好地臥床休息，從而影響產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。

　　(2)人參大補(bǔ)元氣，服用過多可使血液循環(huán)加速，這對剛分娩后的產(chǎn)婦很不利。因為產(chǎn)婦在分娩過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，這時若服用人參，就會妨礙受損血管的自行愈合，造成出血過多、流血不止，甚至大出血