盤點(diǎn)坐月子的六大護(hù)理誤區(qū)

 　　俗話說月子坐得好不好，對女性的一生都是至關(guān)重要的。時代變遷，傳統(tǒng)坐月子方法已經(jīng)不適用于今天，愛吧小編盤點(diǎn)最新坐月子的六大護(hù)理誤區(qū)，一起去看看吧!

　　一、不洗頭不洗澡

　　傳統(tǒng)坐月子要求產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。

　　二、越晚下床越好

　　許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需長期臥床休息。其實(shí)，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。

　　三、產(chǎn)婦必須避風(fēng)

　　不少人以為風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”的禍?zhǔn)?，產(chǎn)后風(fēng)又指產(chǎn)褥熱，其實(shí)產(chǎn)褥熱是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌的作怪，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。另外，夏日里門窗緊閉，包頭扎腿還會引起產(chǎn)婦中暑。

　　四、產(chǎn)婦必須忌口

　　許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。

　　五、湯比肉有營養(yǎng)

　　傳統(tǒng)坐月子有“湯比肉更有營養(yǎng)”的說法，其實(shí)不然，雖然產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)”的說法是不科學(xué)的。

　　六、飯菜越淡越好

　　有些地方坐月子不讓產(chǎn)婦吃鹽，或在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產(chǎn)婦是有益處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。