小s產后瘦身秘訣公開 產后減肥介紹

 　　臺灣著名主持人小S想必大家不會陌生吧，連生三個女兒的她如今還是保持著妙曼身材，不禁讓人猜想她是怎么瘦身的餓呢?下面是小S產后瘦身秘訣公開，大家都來學一下吧!

　　小S產后瘦身方法公開

　　產后第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。

　　產后第一天(1日5餐)：

　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜

　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜

　　下午茶：甜粥玉米

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯

　　夜宵：黑糖番薯

　　接下來的3周餐

　　第一周：鱸魚湯

　　功能：排除體內毒素

　　鱸魚湯的具體做法：

　　原料：鱸魚半尾(魚頭)，老姜一塊。

　　鱸魚洗凈，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調味即可。

　　第二周：豬腰、燉品

　　功能：補充鈣質、礦物質

　　炒豬腰的具體做法：

　　原料：豬腰、老姜、麻油、米酒水

　　豬腰用米酒洗凈后，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱后放入老姜，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關上，趁熱吃。

　　第三周：麻油雞

　　功能：溫補作用

　　麻油雞的具體做法：

　　原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油

　　將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎;炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時即可。

　　總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養(yǎng)師的指示。上面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。