快速豐胸的方法推薦 吃出來的健康美麗

　　豐胸是近年來比較熱的話題，女人的曲線美有一部分就取決于豐滿的胸部，那么快速豐胸的方法有哪些呢?下面是快速豐胸的方法推薦，吃出來的健康美麗。

　　1、吃納豆

　　在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)價值很高，除了對 豐胸 有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

　　2、青木瓜燉排骨

　　用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

　　3、喝酸奶

　　每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

　　作用原理：酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部 肥胖 有比較好的 減肥 效果，同時它含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯。

　　4、進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物

　　每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

　　5、多吃膠原蛋白

　　多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

　　注意事項

　　1.取一元硬幣大小的量，雙手沾均勻后由腋窩下開始往內(nèi)畫圈圈;

　　2.待吸收后拇指按壓激發(fā)穴點，有效的吸收;

　　3.以拇指關(guān)節(jié)壓住穴位(就是兩個乳頭的正中間)，按三分鐘;

　　4.最后再以雙手交叉重復(fù)往上各拍三次。